Die besten Pflegetipps und -tricks

Wie dein Busen wirkt, hängt sehr von deiner Körperhaltung ab. Achte darauf, dass du deine Schultern nicht hängen lässt und aufrecht stehst und gehst. Schau dir das mal vor dem Spiegel an – du wirst überrascht sein, wie gut du deinen Busen mit der richtigen Haltung in Szene setzen kannst.

Regelmäßige Wechselduschen (kalt, warm, kalt) regen die Durchblutung an und sorgen so für einen straffen Busen. Und das kreisende Massieren der Brüste mit einem Luffa-Handschuh macht die Haut deines Dekolletés streichelzart.     

Immer schön cremen! Die Bodylotion sollte immer mit kreisenden Bewegungen einmassiert werden. Wahlweise kannst du auch eine 10-Minuten-Packung (z.B. mit Nivea-Creme) machen.


Verwende einmal pro Woche ein Meersalzpeeling für deine Brust und dein Dekolleté. Das strafft nicht nur den Busen, sondern zaubert dir auch eine geschmeidige Haut. 

Busenstraffende Übungen
Für eine schöne aufrechte Körperhaltung ist es wichtig, dass du deine Brustmuskeln trainierst. Diese liegen unter deinem Busen und straffen diesen. Hier sind unsere zwei Lieblingsübungen:

Schmetterlingsübung

Mit dieser Übung bringst du deinen Busen richtig in Form. Stell dich ganz locker breitbeinig hin und versuch, dich möglichst aufrecht zu halten. Halte deine Arme geöffnet zur Seite im 90°-Winkel und schau deine Handflächen an, führe jetzt die Ellenbogen zueinander – ohne
dass die Arme heruntersinken. Öffne und schließe deine Arme wie ein Schmetterling seine Flügel. Etwa 20 Wiederholungen!




Spannungsübung

Stell dich mit leicht gegrätschten Beinen und aufrechtem Oberkörper entspannt hin. Führe die Handflächen mit gebeugten Ellenbogen vor der Brust zusammen, die Unterarme zeigen parallel in Richtung Boden. Nun presst du die Handflächen so fest wie möglich zusammen und hältst die Spannung 20 Sekunden lang. Diese Übung dreimal wiederholen!