Seite 1/5
Ab in die Sonne - mit dem richtigen Schutz für Haut und Haar!
Sonne pur - ganz ohne Reue (Foto: Viola Kann)
Sieben Regeln für gesundes Sonnenbaden
Nach der Sonne
Die 10 größten Sonnen-Mythen
Nichts ist so sexy wie knackig braune Haut! Damit daraus kein gefährlicher Sonnenbrand wird, sagen wir dir, was du vor dem Sonnenbaden beachten musst. Außerdem: Die größten Sonnen-Mythen – wir räumen mit Vorurteilen rund um den Sonnenschutz auf!
So machst du dich strandfit
Gleichmäßig braun wirst du, wenn du vorher ein Bodypeeling machst, das alte Hautschüppchen entfernt – z.B. mit feuchtem Sand oder mit einem Mix aus feinem Meersalz und Sahne.
Greif jetzt verstärkt zu Kiwis, Beeren, Paprika (Vitamin C), Fisch, Pflanzenöl (Vitamin E), Karotten, Aprikosen (Beta-Carotin) und vor allem zu Tomaten (Radikalfänger Lycopen)! So baut deine Haut einen natürlichen UV-Schutz (ca. LSF 2) von innen auf. Auch gut: Sonnenkapseln aus der Apotheke oder dem Drogeriemarkt.
Damit die Sonnencreme richtig wirken kann, solltest du sie schon ca. eine halbe Stunde vorher auftragen – oder einen Sofortschutz (z.B.“NIVEA Sun Pflegende Sonnenmilch“ mit LSF 8 – 50, ab 6 Euro) verwenden. Dabei bitte nicht sparen! Als Faustregel gilt: 1 TL Sonnencreme für dein Gesicht und 2 EL für den Körper.
Ein Sun-Shampoo und –Stylingprodukte (z.B. „Gelée Aqua Proof“ von Kérastase Soleil, 19,50 Euro) sorgen dafür, dass dein Haar in der Sonne nicht austrocknet.
Gleichmäßig braun wirst du, wenn du vorher ein Bodypeeling machst, das alte Hautschüppchen entfernt – z.B. mit feuchtem Sand oder mit einem Mix aus feinem Meersalz und Sahne.
Greif jetzt verstärkt zu Kiwis, Beeren, Paprika (Vitamin C), Fisch, Pflanzenöl (Vitamin E), Karotten, Aprikosen (Beta-Carotin) und vor allem zu Tomaten (Radikalfänger Lycopen)! So baut deine Haut einen natürlichen UV-Schutz (ca. LSF 2) von innen auf. Auch gut: Sonnenkapseln aus der Apotheke oder dem Drogeriemarkt.
Damit die Sonnencreme richtig wirken kann, solltest du sie schon ca. eine halbe Stunde vorher auftragen – oder einen Sofortschutz (z.B.“NIVEA Sun Pflegende Sonnenmilch“ mit LSF 8 – 50, ab 6 Euro) verwenden. Dabei bitte nicht sparen! Als Faustregel gilt: 1 TL Sonnencreme für dein Gesicht und 2 EL für den Körper.
Ein Sun-Shampoo und –Stylingprodukte (z.B. „Gelée Aqua Proof“ von Kérastase Soleil, 19,50 Euro) sorgen dafür, dass dein Haar in der Sonne nicht austrocknet.
Kommentare
kommentierenvon SuperJule 05.08.2011 - 13:02
Na, um Sonennbrand muss ich mir in diesem Jahr wohl keine Sorgen machen, zumindest in Deutschland nicht. Ich fliege aber in einigen Tagen nach Spanien und da werde ich mir die Tipps zu Herzen nehmen - nur die mit der Ernährung nicht, ich steh nicht so auf Früchte :-( Was mir allerdings im Artikel Fehlt, sind Tipps für die Behandlung eines Sonnenbrandes, also wenn es passiert ist. Hilft Quark wirklich? Auf dieser [url=http://www.sommer-sonnenschein.de/hilfe-bei-sonnenbrand/]Sonnen-Seite[/url] werden sogar Medikamente empfohlen. Mach das Sinn oder ist das übertrieben? von Lilie28 05.06.2011 - 01:20
Leider ist aber nachgewiesen, dass Nachcremen nichts bringt. Also nach dem der Schutz rum ist, einfach raus aus der Sonne und im Schatten weiter sonnenbaden, da wird man auch braun... von Johanna95 22.09.2008 - 16:05
wie soll ich mich jetzt auch unterm bikini einschmieren? Wiederhole ich aber nicht im Freibad von lil_mandy 15.09.2008 - 20:42
das mädchen auf den fahrad sieht voll komisch aus so alt und die lippen sehen auch so komisch aus... von julchen---007 11.07.2008 - 17:49
also ich benutze immer sonnencreme und werde trotzdem braun,die sonnencreme schützt die haut nur vor stärkerer strahlung,je höher die sonnencremenummer ist,desto weniger braun wirst du.
ich finde das foto echt lustig,es sieht meinem ziemlich ähnlich^^ von julchen---007 11.07.2008 - 17:47
also ich benutze immer sonnencreme und werde trotzdem braun,die sonnencreme schützt die haut nur vor stärkerer strahlung,je höher die sonnencremenummer ist,desto weniger braun wirst du.
ich finde das foto echt lustig,es sieht meinem ziemlich ähnlich^^ von gaBBa_schadziii 30.06.2008 - 10:36
ich hab amaL vpo irgendwo ghörRt dass man wenn man sonnencreme bentutzt neT brauun wirD.. weil dann ka sonne durchkommt .. weiß irgendwer oB daS stimMT ??? von lotte 10.06.2008 - 15:56
@ carrie: des is nur wenne sonnenblocker hast ich nehm zb beim skifahrn imma so 25-30 un werd td braun also muss man imma drauf achtn ob da sonnenblocker oda nich draufsteht von kerstinkahle 10.06.2008 - 14:18
der artikel ist super weil man darauf hinweist was gesund für einen ist und worauf man achten muiss.... von megaschnecke 09.06.2008 - 20:39
suuuper artikel.... viele wissen gar nicht wie schädlich UV für einen ist!!! deshalb auf jeden Fall immer eincremen, denn wer will schon hautkrebs^^ von sweet-Tiger 09.06.2008 - 19:35
also ich find den Artikel super auch wenn ich die Tipps eh nich befolge =) von mauschen 09.06.2008 - 19:08
also der Artikel ist schon gut aber irgendwie auch voll der blödsinn finde ich ;) von Carrie 09.06.2008 - 17:35
Also grundsätzlich finde ich den Artikel gut, aber: Der LSF sagt sehr wohl etwas über die Bräunungszeit aus. Wenn ich beispielsweise LSF 30 benutze, kann ich jeden Tag in der Sonne liegen und werde trotzdem nicht braun, benutze ich dagegen LSF 10 oder weniger bzw gar nichts, reicht mir ein Tag in der Sonne ;-) von uLLi 09.06.2008 - 17:29
ich denk mal ernst....
find den artikel auch super..!!! von Isa 09.06.2008 - 16:37
die tipps sind echt gut!!das hat alles noch mal zusammen gefasst wenn man die sachen schon wusste und einem neue dinge gezeigt!!echt hilfreich!!ich find die meistens arktiel sind eh immer hilfreich!! von Schwan 09.06.2008 - 16:28
Das meißte wusste ich zwar schon aber trotzdem toller Artikel! von Little-Cat 19.05.2008 - 20:42
der artikel ist echt super. hat mir echt weitergeholfen.... Kommentieren
Community
Login
Passwort vergessen?
Fashion & Beauty-Videos
Diese Promis haben ein Herz für Tiere und verzichten auf Fleisch oder tierische Produkte!
Go Veggie!
