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Ernährung: Vorsicht Food-Falle!
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Obst-Joghurt ist gesund und Light-Produkte sind prima für die Figur? Von wegen! Mädchen.de entlarvt den Feind in deinem Kühlschrank – damit dir in Sachen Ernährung keiner mehr etwas vormachen kann!
MARMELADE
Du denkst: Johannisbeere, Orange oder Kirsche, konzentriert im Glas, das sollte Frucht pur sein, und Obst ist ja bekanntlich gesund. Also, ab aufs Brötchen damit!
Fakt ist: Ja, wäre es nur Obst allein. Aber guck dir das Etikett mit den Inhaltsstoffen mal genauer an! An erster Stelle der Inhaltsstoffe steht die Zutat, die am meisten im Lebensmittel drinsteckt, und das ist bei vielen Marmeladen Zucker.
Probier’s damit: Mach dir deine Marmelade einfach mal selber! Rezepte gibt’s z.B. unter www.mamalad.de. Oder achte beim Kauf auf einen geringeren Zuckergehalt, nimm Fruchtmus – das ist meistens zuckerarm.
FRUCHTSÄFTE
Du denkst: Zwei Liter täglich trinken, okay. Aber bitte nicht nur Wasser. Das ist öde! Säfte sind prima Alternativen.
Fakt ist: Saft ist nicht gleich Saft – leider! Nur Säfte mit der Bezeichnung „Direktsaft“ oder „Fruchtsaftkonzentrat“ sind wirklich flüssiges Obst. Die Säfte, die „Fruchtsaftgetränke“ heißen, enthalten nur 6 bis 30 Prozent Früchte. Der Rest ist Wasser und reichlich Zucker.
Probier’s damit: Verdünne alle Säfte immer mit Wasser!
OBST-JOGHURT
Du denkst: Viel Frucht, oft wenig Kalorien – her damit!
Fakt ist: In den meisten Frucht-Joghurts ist nicht der Hauch einer Frucht enthalten. Was schmeckt wie beispielsweise Erdbeere, ist in Wahrheit ein künstlich hergestellter Aromastoff. Das ist zwar nicht ungesund, aber auch nicht schön.
Probier’s damit: Misch mageren Naturjoghurt mit leckeren Tiefkühlfrüchten.
>> Noch mehr Märchen in Sachen Ernährung findest du auf Seite 2!
Du denkst: Johannisbeere, Orange oder Kirsche, konzentriert im Glas, das sollte Frucht pur sein, und Obst ist ja bekanntlich gesund. Also, ab aufs Brötchen damit!
Fakt ist: Ja, wäre es nur Obst allein. Aber guck dir das Etikett mit den Inhaltsstoffen mal genauer an! An erster Stelle der Inhaltsstoffe steht die Zutat, die am meisten im Lebensmittel drinsteckt, und das ist bei vielen Marmeladen Zucker.
Probier’s damit: Mach dir deine Marmelade einfach mal selber! Rezepte gibt’s z.B. unter www.mamalad.de. Oder achte beim Kauf auf einen geringeren Zuckergehalt, nimm Fruchtmus – das ist meistens zuckerarm.
FRUCHTSÄFTE
Du denkst: Zwei Liter täglich trinken, okay. Aber bitte nicht nur Wasser. Das ist öde! Säfte sind prima Alternativen.
Fakt ist: Saft ist nicht gleich Saft – leider! Nur Säfte mit der Bezeichnung „Direktsaft“ oder „Fruchtsaftkonzentrat“ sind wirklich flüssiges Obst. Die Säfte, die „Fruchtsaftgetränke“ heißen, enthalten nur 6 bis 30 Prozent Früchte. Der Rest ist Wasser und reichlich Zucker.
Probier’s damit: Verdünne alle Säfte immer mit Wasser!
OBST-JOGHURT
Du denkst: Viel Frucht, oft wenig Kalorien – her damit!
Fakt ist: In den meisten Frucht-Joghurts ist nicht der Hauch einer Frucht enthalten. Was schmeckt wie beispielsweise Erdbeere, ist in Wahrheit ein künstlich hergestellter Aromastoff. Das ist zwar nicht ungesund, aber auch nicht schön.
Probier’s damit: Misch mageren Naturjoghurt mit leckeren Tiefkühlfrüchten.
>> Noch mehr Märchen in Sachen Ernährung findest du auf Seite 2!
Kommentare
kommentierenvon onlyou 31.01.2012 - 18:14
wär dachte den das ketschup gesund wär. das wissen doch alle, das darin soo viel zucker enthalten ist... http://shattered-cloud.blogspot.com/ von onlyou 31.01.2012 - 18:08
i.wie ist das meiste ja logisch. http://shattered-cloud.blogspot.com/ von Trinitritrop 25.10.2011 - 22:41
woow nix neues. Heut zu Tage geht gesund ernähren garnicht mehr. Ist alles nur noch Chemie. Wenn man sich gesund ernähren will braucht man Zeit und Geld und wer hat das heute schon im übermaßen?
Wir kratzen eh alle mitte 50 anfang 60 ab und sterben an irgendwelchen Krebsorten oder Herzinfarkt weilw ri schon zu viel Chemie und Schadstoffe in uns haben. Schon von Kleinkindalter an. von Beauty48 24.10.2011 - 22:37
Ja keine Mensch ist pefekt aber das leben ist es machmal. Ich glaube was die da geschrieben haben hilft nicht so, auserdem sollte man jeden Tag um die gleiche Uhrzeit essen. ;)) dann klapt es ja schon also kene sorgen machen Leute ! :) von stellaNatale 16.10.2011 - 14:51
die seite wird mich nicht davon abhalten ketchup zu essen^^ könnts mich mal ehh :D von Knickebein 11.10.2011 - 21:13
hilfe was soll ich den jetzt essen
so dumm also wer des mit ketschup und so nicht wusste hat was verpennt
das hier ist einfach zum totlachen von DeineMamaaa 28.08.2011 - 13:11
Also,die machen ja hier als ob man keine Sachen essen darf die Kalorien enthalten :--) ehrlich gesagt finde ich das unnötig.Das sind doch bloß 6 Lebensmittel-Sachen (?) von 100 Andere die noch mehr Kalorien enthalten.Also ich finde man kann essen was man will aber nur in bestimmten Mengen ^^... von WhatYouDoToMe 08.08.2011 - 19:34
außer käse und wurst wusste ich alles schon.. und die 2 sachen und ketchup sind die einzigen sachen auf der liste die ich am meisten esse ;) von Uninfectible 20.07.2011 - 15:40
oh fugger :O des hat mich jetzt alles voll schockiert ! von lovelikethisxD 29.06.2011 - 19:34
Boah ich hätt jetzt gedacht dass es jetzt was wär was mich schockiert oder so xD naja ich find auf jeden fall mann kann alles essen, was man will, aber nicht übertreiben. Wenn man sich eine woche lang gesund ernährt hat, dann kann man am wochenende schon mal reinhauen. Ich mach das immer so ;) und wenn cih schon nen burger essen will, dann nicht den fettarmen, des schmeckt nich! als wär ich auf dauerdiät oder so! mann und wenn ich mir überhaupt mal was süßes gönne, dann vom feinsten! sonst fühl ich mich gar nicht so richtig belohnt nach einer woche dauergesund!! ist halt so bie mir.. von MissNena 10.06.2011 - 23:00
Also ich esse oder trinke keines von diesen Sachen. Komisch. Und ich dachte mir, diese Tipps würden mir weiterhelfen :) von Polilollol 01.05.2011 - 14:47
also ich habe eine traumfigur und möcchte sie auch halten von keks__ 25.04.2011 - 16:45
ich trinke wirklich sehr viel wasser! manchmal bis zu 6 liter am tag! das stimmt,aber was ich auch gern trinke ist cola oder leckerer warmer kaber! mmmmmmmmh... von keks__ 25.04.2011 - 16:40
naja eigent. esse ich so viel wie ich will und auch was ich will aber ich denke ich esse wie ein durchscnittsmensch und das ist denke ich okay,ich hasse majo von xSuperToasterX 26.03.2011 - 23:42
Man kann sich fruchtjoghurt auch selber machen: einfach naturjoghurt nehmen und früchte reinschnibbeln oder pürieren :) schmeckt vieeeeel besser und ist auch gesünder :) von nothingOnyou 12.02.2011 - 16:04
man kann doch alles essen was man will
wenn es sich in grenzen hällt.
wer zu viel frisst hat pech ;) von gossipGirl3867 06.02.2011 - 16:07
das ist doch totaler kinderkram ! ich meine, wenn hier jemand denkt weil in ketchup gemüse ist, das das gesund ist, hatt echt was verpennt! von ana1234567890 26.01.2011 - 17:32
mir stehen die haare zu berge wenn ich an yoghurt denke , ich hasse joghurt über alles gefolgt von brokkoli , litschi und tee von ana1234567890 26.01.2011 - 17:32
mir stehen die haare zu berge wenn ich an yoghurt denke , ich hasse joghurt über alles gefolgt von brokkoli , litschi und tee von x3Tamix3 25.01.2011 - 20:57
Bei manchen Sachen hätte ich das echt nicht gedacht! :o. Naja ich wollte meine Ernährung eh umstellen :P von herzchen2 16.01.2011 - 21:38
interessant. als ob man das nicht schon wüsste. jeder weiß, dass in marmelade nicht nur frucht ist. und in ketchup sowieso nicht! mein gott! für wie dumm halten die uns eigentlich? ;) von Scarlett_Love_Cookies 11.01.2011 - 22:57
Tolle denkweise: in ketchup und marmelade sind obst/gemüse drin = gesund -.-
Als ob wir so denken würden -.- von abendspicker 11.01.2011 - 22:29
halo ?! WER SICH selbst wohl fühlt ohne sich jeden tag auf die wage zu stellen - der hat damit einfach kein problem ;) & als ob das jetz die neuste erkennung wär , in dem blog .. zzz ;/ von viivii96 11.01.2011 - 19:40
manche dieser texte kommen mir irgendwie so vor, als wollten sie unbedingt, dass man abnimmt. von anna-marie1234 11.01.2011 - 16:32
und ich dacht hier kommt etwas was ich noch nicht wusste und mich schockieren würde von Niki123 25.12.2010 - 11:33
Es ist zwar nicht wirklich schlecht,dass man jetzt gekaufte sachen oder so isst!!!!!Es istja net iwie ungesund oder so!!!!!Aber trotzdem mache ich mir meine joghurts immer selber,weil ich mich dann trotzdem wohler fühle!!!!
Tipp:Kauft einfach mageren naturjoghurt und kauft gefrohrene früchte(zB.Himbeeren,Erdbeeren ect)und lasst sie einfach auftauen!!Dann einfach zum naturjoghurt hinzufügen und wenn es euch nicht süs genug ist,dann mischt einfach noch 1-2 tl zucker dazu!!!Das schadet überhaupt nicht!!Schmeckt super lecker!!!Grüsse Annika von snickersxD 12.12.2010 - 21:14
solange man sich im eigenem körper wohlfühlt ist es scheißegal wie dünn oder dick man ist.. von MiaLaiin 05.12.2010 - 16:25
Man ich bin Dünn und ernähre mich wie ich wiLL
wenns drauf ankommt geh ich Joggen was ich eh nicht brauch
weil ich nehm nie zu und das ist echt doof ): von Franceskaa 05.12.2010 - 11:47
Ich finde, das ist alles ein bisschen sehr hochgegriffen, was hier viele schreiben. Ich esse und trinke, was ich möchte. Das kann man ja auch, wenn mans in Maßen macht. Ich würde mir nie den Vorsatz machen, nur noch Wasser zu trinken, oder wenn ich Pommes esse, Ketchup zu verdünnen. Wer will, kanns ja machen, ich finds etwas übertrieben. Ist nur meine Meinung ;) Liebe Grüße. von Tintlein 29.10.2010 - 21:49
hey ihr alle... ich denk ihr solltet euch nicht so sehr über irgendwelche kommentare aufregen, es gibt doch viel schlimmeres, lasst euch doch nicht so schlechte laune machen;)
liiiiiebe Grüße:) von liisae 27.10.2010 - 20:03
klar ist es toll beim essen nicht zuzunehmen, aber ich ernähr mich sowieso wie es mir gerade passt ohne fest zuzunehmen=).
was denkt ihr eigentlich über das was da steht? von Lotty_x3 22.10.2010 - 21:48
Ganz ehrlich solche kindergarten diskusionen echt wirklich ....! aum zu glauben sich über sowas auf zu regen das mit der Ernährung was hier steht weiss halt nicht jeder also ist doch gut oder ..:# -,,- von CherryCaro 16.10.2010 - 15:22
Wer denkt denn so ne scheiße?? Also ich hab nie gedacht, dass Marmelade und Ketchup gesund sind. Und dass in Käse viel Fett ist, isi irgendwie logisch, oder? Das hat echt nix gebracht. Aber ich kann eh so viel essen wie ich will ohne zuzunehmen :) von Drummerin 10.10.2010 - 21:23
@_Miracel_ : geil :D Du bist mir irgendwie grad voll symphatisch^^ Kommentieren
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