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Ab in die Sonne - mit dem richtigen Schutz für Haut und Haar!

Sieben Regeln für gesundes Sonnenbaden

1. In den ersten Tagen höchstens eine Stunde in der prallen Sonne bleiben. Helle und empfindliche Hauttypen sollten im Schatten relaxen. Tabu für alle: die Mittagssonne zwischen 12 und 15 Uhr.

2. Ein Cap, Hut oder Tuch verhindert, dass du dir einen Sonnenstich einfängst, und schützt dein Haar zusätzlich vor dem Austrocknen.

3. Bei Sonnenbrillen auf 100-prozentigen UV-Filter und Blendschutz achten!

4. Sorge alle zwei Stunden für Creme-Nachschub! Übrigens: Auch wasserfeste Sonnencreme verliert nach 20 Minuten im Wasser 50 Prozent ihrer Schutzkraft.

5. Einen sehr hohen LSF brauchen die sogenannten Sonnenterrassen (Nase, Schultern, Ohren und der Busenansatz), weil die Sonne hier in einem steilen Winkel draufscheint und die Haut dadurch schneller verbrennt.

6. Wer sich bewegt, wird schneller braun. Strandspiele stärken außerdem die Abwehrkraft der Haut.

7. Damit dein Kreislauf stabil bleibt: viel trinken! Drei Liter Wasser sind Pflicht.

Kommentare

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von Tina-_ 08.03.2012 - 18:04
Freu mich schon so aufs Sonnenbaden
von SuperJule 05.08.2011 - 13:02
Na, um Sonennbrand muss ich mir in diesem Jahr wohl keine Sorgen machen, zumindest in Deutschland nicht. Ich fliege aber in einigen Tagen nach Spanien und da werde ich mir die Tipps zu Herzen nehmen - nur die mit der Ernährung nicht, ich steh nicht so auf Früchte :-( Was mir allerdings im Artikel Fehlt, sind Tipps für die Behandlung eines Sonnenbrandes, also wenn es passiert ist. Hilft Quark wirklich? Auf dieser [url=http://www.sommer-sonnenschein.de/hilfe-bei-sonnenbrand/]Sonnen-Seite[/url] werden sogar Medikamente empfohlen. Mach das Sinn oder ist das übertrieben?
von Lilie28 05.06.2011 - 01:20
Leider ist aber nachgewiesen, dass Nachcremen nichts bringt. Also nach dem der Schutz rum ist, einfach raus aus der Sonne und im Schatten weiter sonnenbaden, da wird man auch braun...
von 38aslihan36 26.12.2010 - 20:08
ich will sommer :(( man
von like-me 01.07.2009 - 14:33
jeden tag drei liter trinken..
von Johanna95 22.09.2008 - 16:05
wie soll ich mich jetzt auch unterm bikini einschmieren? Wiederhole ich aber nicht im Freibad
von lil_mandy 15.09.2008 - 20:42
das mädchen auf den fahrad sieht voll komisch aus so alt und die lippen sehen auch so komisch aus...
von julchen---007 11.07.2008 - 17:49
also ich benutze immer sonnencreme und werde trotzdem braun,die sonnencreme schützt die haut nur vor stärkerer strahlung,je höher die sonnencremenummer ist,desto weniger braun wirst du. ich finde das foto echt lustig,es sieht meinem ziemlich ähnlich^^
von julchen---007 11.07.2008 - 17:47
also ich benutze immer sonnencreme und werde trotzdem braun,die sonnencreme schützt die haut nur vor stärkerer strahlung,je höher die sonnencremenummer ist,desto weniger braun wirst du. ich finde das foto echt lustig,es sieht meinem ziemlich ähnlich^^
von gaBBa_schadziii 30.06.2008 - 10:36
ich hab amaL vpo irgendwo ghörRt dass man wenn man sonnencreme bentutzt neT brauun wirD.. weil dann ka sonne durchkommt .. weiß irgendwer oB daS stimMT ???
von Lieschen 13.06.2008 - 16:01
echt supa dupa artikl
von lotte 10.06.2008 - 15:56
@ carrie: des is nur wenne sonnenblocker hast ich nehm zb beim skifahrn imma so 25-30 un werd td braun also muss man imma drauf achtn ob da sonnenblocker oda nich draufsteht
von kerstinkahle 10.06.2008 - 14:18
der artikel ist super weil man darauf hinweist was gesund für einen ist und worauf man achten muiss....
von GirlOfBerlin 10.06.2008 - 12:18
Es cooler Artikel !
von megaschnecke 09.06.2008 - 20:39
suuuper artikel.... viele wissen gar nicht wie schädlich UV für einen ist!!! deshalb auf jeden Fall immer eincremen, denn wer will schon hautkrebs^^
von sweet-Tiger 09.06.2008 - 19:35
also ich find den Artikel super auch wenn ich die Tipps eh nich befolge =)
von girly93 09.06.2008 - 19:31
hat mir weiter geholfen
von mauschen 09.06.2008 - 19:08
also der Artikel ist schon gut aber irgendwie auch voll der blödsinn finde ich ;)
von Lolly95 09.06.2008 - 19:07
sau toll echt guter artikel danke xd
von Carrie 09.06.2008 - 17:35
Also grundsätzlich finde ich den Artikel gut, aber: Der LSF sagt sehr wohl etwas über die Bräunungszeit aus. Wenn ich beispielsweise LSF 30 benutze, kann ich jeden Tag in der Sonne liegen und werde trotzdem nicht braun, benutze ich dagegen LSF 10 oder weniger bzw gar nichts, reicht mir ein Tag in der Sonne ;-)
von uLLi 09.06.2008 - 17:29
ich denk mal ernst.... find den artikel auch super..!!!
von Janny_1994 09.06.2008 - 17:21
Frage: Meint ihr das alle ironisch oder ernst?
von giulia 09.06.2008 - 16:58
mega super!
von Isa 09.06.2008 - 16:37
die tipps sind echt gut!!das hat alles noch mal zusammen gefasst wenn man die sachen schon wusste und einem neue dinge gezeigt!!echt hilfreich!!ich find die meistens arktiel sind eh immer hilfreich!!
von Schwan 09.06.2008 - 16:28
Das meißte wusste ich zwar schon aber trotzdem toller Artikel!
von Catdoll 21.05.2008 - 18:07
mir auch!danke!
von Little-Cat 19.05.2008 - 20:42
der artikel ist echt super. hat mir echt weitergeholfen....

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