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So kommst du mit deiner Schüchternheit klar!
Foto: Getty Images
Übung macht den Meister
Sei doch nicht so schüchtern! Diesen Satz bekommst du ständig zu hören, weißt aber nicht genau, wie du aus dem Mauerblümchen-Dasein rauskommen sollst? Mädchen.de hat Tipps & Übungen, wie du offener wirst, ohne dabei deine ganze Persönlichkeit umkrempeln zu müssen!
Mach dich für deine Schüchternheit nicht fertig, denn sie hat auch so einige Vorteile: Wer zurückhaltender ist, läuft schließlich nicht so schnell Gefahr, verletzt zu werden. Und: Unsichere Menschen reagieren meist sensibler auf Situationen und die Bedürfnisse anderer. Ist doch schön, einfühlsamer als der Rest zu sein, oder? Natürlich siehst wahrscheinlich eher die Nachteile: Deine Schüchternheit steht dir bei Jungs, in der Schule und in der Clique im Weg. Es gilt also, das Mauerblümchen-Dasein aufzugeben, ohne dabei deine charakterlichen Stärken aus den Augen zu verlieren.
Gesagt, getan! Wir haben ein paar Tipps für dich, die dir helfen, deine Schüchternheit zu überwinden!
Tipp 1: Locker bleiben
Du bist schüchtern, okay. Aber wenn du dir das immer wieder sagst, blockierst du dich selbst und wirst letztendlich immer unsicherer. Versuch doch mal, zu deiner Persönlichkeit zu stehen – dann kommst du bei Jungs, in deiner Clique und in neuen Situationen einfach besser an..
Wie du mehr Selbstvertrauen gewinnst, erfährst du hier: Selbstbewusster in sechs Schritten
Tipp 2: Perspektivenwechsel
Du glaubst, dass dich andere auslachen, nur weil du ein bisschen zurückhaltender bist? Falsch! Stell dir vor, was du denkst, wenn ein süßer Boy rot wird, ihm die Worte fehlen oder er an der Tafel einen Blackout hat. Lachst du ihn aus? Schüttelst du innerlich den Kopf? Wahrscheinlich nicht, du wirst ihn eher niedlich und es sympathisch finden, dass auch er kleine Schwächen hat. Und genauso sehen dich die anderen. Also alles andere, als ein Grund sich zu schämen, oder?
Gesagt, getan! Wir haben ein paar Tipps für dich, die dir helfen, deine Schüchternheit zu überwinden!
Tipp 1: Locker bleiben
Du bist schüchtern, okay. Aber wenn du dir das immer wieder sagst, blockierst du dich selbst und wirst letztendlich immer unsicherer. Versuch doch mal, zu deiner Persönlichkeit zu stehen – dann kommst du bei Jungs, in deiner Clique und in neuen Situationen einfach besser an..
Wie du mehr Selbstvertrauen gewinnst, erfährst du hier: Selbstbewusster in sechs Schritten
Tipp 2: Perspektivenwechsel
Du glaubst, dass dich andere auslachen, nur weil du ein bisschen zurückhaltender bist? Falsch! Stell dir vor, was du denkst, wenn ein süßer Boy rot wird, ihm die Worte fehlen oder er an der Tafel einen Blackout hat. Lachst du ihn aus? Schüttelst du innerlich den Kopf? Wahrscheinlich nicht, du wirst ihn eher niedlich und es sympathisch finden, dass auch er kleine Schwächen hat. Und genauso sehen dich die anderen. Also alles andere, als ein Grund sich zu schämen, oder?
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Kommentare
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von Tamtra 18.06.2013 - 17:48
Zitat von Debbi123
"ich bin leider schüchtern zu fremden & in einer gruppe wo alle labern hör ich nur zu ://"
von Tamtra 18.06.2013 - 17:45
Zitat von ComeMorningLife
"Ich bin die schüchternste us meiner ganzen klasse und kann nix dagegen tuN: .Ich bin immer traurig wenn jemand zu mir..."
von nessy99 05.06.2013 - 17:25
Zitat von zaarah
"bin auch schüchtern :/ zuhause und mit besten freunden rede ich richtig vieel :D aber sonst so nicht...:("
von nessy99 05.06.2013 - 17:22
Zitat von ComeMorningLife
"Ich bin die schüchternste us meiner ganzen klasse und kann nix dagegen tuN: .Ich bin immer traurig wenn jemand zu mir..."
von lau112 04.06.2013 - 18:39
Ich habe das Probelem dass ich bei Jungs total schüchtern bin. Meine Freundinnen reden immer mit den Jungs und ichsteh daneben und fühl mich wie... was weiss ich was. Und bei meinem Schwarm denke ich manchmal dass er mich langweilig findet :( von deaktiviert 01.06.2013 - 13:43
von außen mag ich ja schüchtern aussehen, aber wenn man mich reizt wehre ich mich. und manche staunen nicht schlecht. aber andere wiederum ärgern mich mit absicht, damit sie mich aggressiv sehen
schüchtern bin ich vlt vom aussehen her, aber wenn man mich richtig kennt, denken die sie nur wie aggressiv ich bin
aber solltest du wirklich schüchtern sein, zeig ihnen nur wie du bsit 
von Krrristina 01.05.2013 - 22:42
Haha toll es gibt TIPPS!
Bringen mal wieder nix!
Sry wenn das jetzt hart rüberkommt, aber mal ganz ehrlich: Nur weil es hier als Tipp steht, wird man (leider) weiterhin Angst haben sich zu verreden oder ausgelacht zu werden, oder? Ich hab sogar Angst nicht mehr rechnen zu können und zähl jedes Mal tausendmal nach wenn ich irgendwo an einer Kasse stehe und zahlen soll! Ich hab eben verdammt nochmal Angst zu wenig Geld zu haben und dann sagen zu müssen "Oh...achso tut mir Leid..."! Da werden mir diese Tipps auch nichts bringen... 
von -smiilee 30.04.2013 - 17:57
In der Öffentlichkeit halte ich mich total zurück, da ist mir oft was peinlich. Aber unter meinen Freundinnen, da gehe ich echt ab. Ich bin die Verrückteste der Stufe, aber das wissen nur ein paar aus meiner Klasse. Und ich habe eigentlich auch eine große Klappe &&' viel Mut.. Die Öffentlichkeit muss voll das falsche Bild von mir haben, haha. 
von ComeMorningLife 25.04.2013 - 17:26
Ich bin die schüchternste us meiner ganzen klasse und kann nix dagegen tuN: .Ich bin immer traurig wenn jemand zu mir sagt dass ich sehr leise bin , da würde ich am liebsten heulen aber zuhause bei meiner Famiele bin ich nicht so oder bei meiner Besten Freundin die mir gerade ausgespannt wird :( 
von sunshinex3x 21.04.2013 - 19:41
Das mit den Referaten ist bei mir leider auch so :( Zuhause klappt alles und vor der Klasse bin ich dann so aufgeregt dass ich die ganze Zeit von den Karten ablesen muss 
von Lana0000 19.04.2013 - 22:13
Egal was ist ich kanns irgendwie nicht abbauen..
z.b vor einem jungen den ich sehr mag.. 
von hjlsdfhl 17.04.2013 - 16:31
das komische ist, dass ich eher schüchtern bin, aber ich kann auch sehr selbstbewusst sein, vor allem bei leuten, die ich gut kenne. komische mischung oder? von zaarah 08.04.2013 - 20:17
bin auch schüchtern :/ zuhause und mit besten freunden rede ich richtig vieel :D aber sonst so nicht...:( 
von MissBonbon 08.04.2013 - 18:03
[quote=Jill00]Bei meiner Familie und auch bei meinen (besten) Freunden bin ich total selbstbewusst und weiß auch was ich sage also ...[/quotist
ist bei mir auch so :/ ich habs auch schon versucht aber ich weiß bi jungs die ich kenne oder bei fremden einfach nicht was sagen. eine freundin hat mal gesagt: sag doch auch was sandra (mein name) ABER ICH WEIß NICHT WAS!! tipps? danke im vorraus 
von Jill00 28.03.2013 - 19:05
Bei meiner Familie und auch bei meinen (besten) Freunden bin ich total selbstbewusst und weiß auch was ich sage also da hab sone große Klappe aber bei Leuten aus meiner Klasse bin ich so schüchtern ey und ich kanns einfach nicht überwinden :( Was tun? 
von deaktiviert 27.03.2013 - 20:44
ich bin leider schüchtern zu fremden & in einer gruppe wo alle labern hör ich nur zu :// 
von lovely_cupcake 23.03.2013 - 22:46
Zitat von Merichen
"bei Freunden oder Familie habe ich immer ne große Fresse und weiß immer was ich sagen soll aber in der Klasse...jeman..."
von Merichen 23.03.2013 - 17:51
bei Freunden oder Familie habe ich immer ne große Fresse und weiß immer was ich sagen soll aber in der Klasse...jemand sagt nen dummen spruch und ich verwandl mich zu ner Tomate 
von Caroline98 22.03.2013 - 15:49
Ich habe leider immer angst, dass ich auf andere eher arrogant als selbstbewusst wirke...Das nervt echt total weil ich mir dann auch immer einen Kopf mache, was die anderen über mich denken. 
von Me_Kili 01.03.2013 - 18:55
Ich bin leider sehr schüchtern und sensibel. Ich glaube, dass mich keiner mehr ernst nimmt. 
von Selinchen00 23.02.2013 - 14:53
Mir hat ehrlich gesagt eine Hypnose CD geholfen besser klarzukommen mit meiner Schüchternheit. Ich konnte dabei einfach abschalten und danach waren irgendwie keine Hemmungen mehr da und ich kann jetzt normal auf Leute zugehen, ohne schüchtern zu sein oder gar Angst zu haben. Die CD ist von D. Eisfeld, aber ich denke es gibt im Internet bestimmt eine große Auswahl an CDs. von deaktiviert 19.02.2013 - 21:13
bei familie und den engsten freunden bin ich nie schüchtern, aber in der schule. ich habe zwar angefangen auf irgendwelche dummen sprüche, dass ich so still bin mit einer gepfefferten ansage "wegzumachen". der eine hat mich so genervt das ich ihm ausnahmsweise die meinung gegeigt habe. er meinte nur: alles klar, mama." dann war er den rest der stund still :D es wird LANGSAM besser mit der schüchternheit. von FranzixD2000 13.02.2013 - 18:15
Zitat von cinderellalove
"Ich bin immer nur anfngs total schüchtern. Wenn ich jemanden rihtig gut kenne geh ich dann voll ab."
von Nana1701 07.02.2013 - 16:50
Früher war ich auch total schüchtern und wurde in der schule immer geärgert... Aber jetzt Habe ich mir SELBST ohne Tipps ein bisschen Selbstbewusstsein angeeignet und bin eigentlich so zufrieden mit mir wie ich bin... 
von Flavia_de_Luce_ 03.02.2013 - 13:18
Zitat von cinderellalove
"Ich bin immer nur anfngs total schüchtern. Wenn ich jemanden rihtig gut kenne geh ich dann voll ab."
von VictoriaHappyHappy 27.01.2013 - 18:51
Zitat von Adonis2
"Da sind wir 3 ! :D:D Bei mir ist es auch so , aber ich rede mit Jungs :)"
von Ilyxd05 18.01.2013 - 21:55
Zitat von cinderellalove
"Ich bin immer nur anfngs total schüchtern. Wenn ich jemanden rihtig gut kenne geh ich dann voll ab."
von DiamondShine 15.01.2013 - 17:57
Zitat von cinderellalove
"Ich bin immer nur anfngs total schüchtern. Wenn ich jemanden rihtig gut kenne geh ich dann voll ab."
von xEllix 04.01.2013 - 17:36
Zitat von cinderellalove
"Ich bin immer nur anfngs total schüchtern. Wenn ich jemanden rihtig gut kenne geh ich dann voll ab."
von Flut13 25.12.2012 - 20:22
Zitat von SweetEmmaGoesCrazy
"Egal wie schüchtern ihr seid... ich bin am schüchternsten!!! Ich bringe kein Wort raus, habe kaum Freunde, in der Klasse bin ich die geborene Ausenseiterin. Ich habe noch nie einen Jungen angesprochen und kein Mensch interessíert sich für mich. Ich werde forever alone sein und naja. Also seid froh, dass ihr nur ein wenig schüchtern seid und nicht so seid wie ich. Gefangen in meiner Schüchternheit, kaputt und einsam."
von rosenprinzessin 10.12.2012 - 18:20
Zitat von cinderellalove
"Ich bin immer nur anfngs total schüchtern. Wenn ich jemanden rihtig gut kenne geh ich dann voll ab."
von cinderellalove 06.11.2012 - 15:55
Ich bin immer nur anfngs total schüchtern. Wenn ich jemanden rihtig gut kenne geh ich dann voll ab. von Sundust 29.10.2012 - 14:56
Kurzer Tipp wenn euch irgendwer etwas fragt und ihr seid euch nicht sicher, sagt im zweifelsfall "Ja"
So bin ich scon in einige echt tolle Situationen gekommen ^^ 
von idontcare 16.10.2012 - 19:50
Zitat von SweetEmmaGoesCrazy
"Egal wie schüchtern ihr seid... ich bin am schüchternsten!!! Ich bringe kein Wort raus, habe kaum Freunde, in der Klasse bin ich die geborene Ausenseiterin. Ich habe noch nie einen Jungen angesprochen und kein Mensch interessíert sich für mich. Ich werde forever alone sein und naja. Also seid froh, dass ihr nur ein wenig schüchtern seid und nicht so seid wie ich. Gefangen in meiner Schüchternheit, kaputt und einsam."
von SchoKoBauMx3 12.10.2012 - 20:17
Diese Tipps haben mir jetzt aber viel geholfen -.- von hihi78 04.10.2012 - 00:21
mit meinen freunden bin ich manchmal MEGA aufgedreht und verrückt und nix ist mir peinlich, als wär ich auf droge.... allein ist mir immer alles peinlich und ich traue mich gar nix(telefonieren mit iwem geht gar nicht). in meiner familie bin ich nit aufgedregt aber am offensten. in meiner klasse ist es so naja, eher ruhig und schüchtern weil wegen in der nicht so beliebten gruppe(wir haben eine große beliebte gruppe und eine nicht so beliebte kleine gruppe in der klasse, wir stylen uns nicht so auf und sind mehr normal nicht so künstlich--> uncool) in den paraklassen bin ich ganz still(ist natürlich doof wegen gemeinsamen fächern).
mit fremden leuten/leute, mit denen ich nicht viel/lange kein kontakt hatte, kann ich mich gar nicht gescheit verhalten, kp was ich sagen soll.
probleme erzähl ich zb auch niemanden von wegen vertrauenangst(ohne bestimmten grund)...
ist echt kompliziert, aber auf dem weg de rbesserung. 
von pocketfulofsunshine_x 24.09.2012 - 17:39
Ich hab Mutismus und ich hasse diese Scheiße so sehr. Ich versau mir damit mein ganzes Leben. Ich kann im Unterricht nicht aufzeigen und ich rede auch nur mit den Leuten aus meiner Klasse und mit meinen Freunden. Mit Leuten aus anderen Klassen kann ich einfach nicht reden.. Und dummerweise werde ich deswegen auch von ziemlich vielen Leuten aus meinem Jahrgang geärgert, weil die halt denken dass ich mich eh nicht wehren kann >.< von SunShineLadysWorld 16.09.2012 - 17:53
Zitat von moegi
"Mir geht es auch so. Mit meiner familie und meiner clique bin ich total offen. aber in der klasse rede ich fadt kein wort. Mit jungs rede ich auch fast nie weil ich angst habe ausgelacht zu werden. Das komische ist nur dass ich bei den nicht beliebten jungs total offen bin. sowie mit meinem freund. meistens fallen mir keine themen ein die ich mit den beliebteren besprechen kann und dann schweige ich halt lieber. Mit fremden rede ich eher nicht. Ich antworte nur wen sie etwas fragen. sobald ich chatte bin ich aber total offen"
von ZitroDream 06.09.2012 - 22:50
Eigentlich, bin ich selbstbewusst, aber ich hasse Referate. von ginevra 06.09.2012 - 16:00
Bei mir ist das auch so: in der Schule bin ich total ruhig und zurückhaltend, aber zu Hause überhaupt nicht. Aber in der Schule hab ich Angst ausgelacht zu werden. Ich bin zum Beispiel das einzigste Mädchen, das sich nicht schminkt. Ich hab auch kein facebook oder so.
Letztes Jahr in meiner alten Klasse wurden wir zum Halbjahr umgesetzt und ich hatte das große Glück, neben dem beliebtesten Jungen zu sitzen. Aber ich hab kaum was zu ihm gesagt, wenn dann nur zu den Hausaufgaben und mich die meiste Zeit hinter meinen Haaren verstekt. Das ärgert mich jetzt im Nachhinein, aber mman kann's nicht ändern...
Ich probiere lockerer zu werden, aber das dauert auch. Ich kann das natürlich nicht von jetzt auf morgen (leider). 
von GothicGirl1 31.08.2012 - 21:32
Mit Fremden kann ich immer super klarkommen aber in meiner klasse bin ich auch mega schüchtern o__O 
von exkaugummi 27.08.2012 - 15:06
ich bin nur bei dem typen,auf den ich grad stehe schüchtern. 
von _alinaaaaa_ 24.08.2012 - 16:25
Zitat von Mausi_Mausi_2011
"bei mir ist es so das wenn mit mir ein junge spricht den ich schon lange kenne oder nicht soo gut aussieht mit denen kann ich einfach so reden aber sobald ein süßer junge zu mir kommt weiß ich nie was ich fragen oder sagen soll !"
von Alena222 24.08.2012 - 14:48
Bei mir ist es so: in der schule bin ich total ruhig und da fällt es mir schwer bei denen die ich mag viel zu reden. Aber zuhause fällt es mir schwer meinen mund zu halten? :o von AliceUnderground 23.08.2012 - 17:40
ich bin eigentlich nicht besonders schüchtern. Auch nicht wenn ich mit Jungs spreche, AUßER wenn sie älter sind. Wenn sie älter sind oder sich einen scheiß dreck für mich interessieren und nicht ansprechen,... (auch bei Mädchen) bin ich soo schüchtern. auch in einem verein wo ich bin sind nur ältere mädchen und 3 in meinen alter. mit den 3 versteh ich mich super, super gut! auch wenn ich sie vorher nicht kannte. ich hab sie einfach angequatscht (: aber mit den älteren versteh ich mich nicht so gut und bin auch total schüchtern... und so bin ich normalerweiße nicht! ich sag zwar dann und wann mal was und versuche mich zu integrieren, aber ich weiß auch meistens gar nicht worüber die reden. immer über irgendwen den die alle kennen über facebook und so und ich hab dann immer keine ahnung. das ist soo blöd und ich wünschte es wäre anders!! ich fühl mich schon iwie richtig aussen.. obwohl man ja eigentlich (Fußball) ein Team sein soll.. 
von Annliex3 22.08.2012 - 16:43
Zitat von SweetEmmaGoesCrazy
"Egal wie schüchtern ihr seid... ich bin am schüchternsten!!! Ich bringe kein Wort raus, habe kaum Freunde, in der Klasse bin ich die geborene Ausenseiterin. Ich habe noch nie einen Jungen angesprochen und kein Mensch interessíert sich für mich. Ich werde forever alone sein und naja. Also seid froh, dass ihr nur ein wenig schüchtern seid und nicht so seid wie ich. Gefangen in meiner Schüchternheit, kaputt und einsam."
von SandraXD 04.08.2012 - 09:56
das ist sejr hifreich da ich selber Schüchtern bin, weiß selber auch nicht warum, aber ich glaube weil ich kein selbsvertraun habe und weil ich dick bin denke ich das ich schüchtern bin, ich hab mir euch vogenommen das ich abnehme werde. Ich denke deswegen bin ich schüchtern weil ich halt dick bin und mein Selbstvertraun nicht da ist, aber das ändert sich bald 
von flywing 31.07.2012 - 14:54
Zitat von moegi
"Mir geht es auch so. Mit meiner familie und meiner clique bin ich total offen. aber in der klasse rede ich fadt kein wort. Mit jungs rede ich auch fast nie weil ich angst habe ausgelacht zu werden. Das komische ist nur dass ich bei den nicht beliebten jungs total offen bin. sowie mit meinem freund. meistens fallen mir keine themen ein die ich mit den beliebteren besprechen kann und dann schweige ich halt lieber. Mit fremden rede ich eher nicht. Ich antworte nur wen sie etwas fragen. sobald ich chatte bin ich aber total offen"
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