Beitrag von Kiki von Kiki

Genug trinken!

Du würdest gerne ein paar Kilos verlieren, willst aber keine strenge Diät halten? Wir verraten dir Tipps und Tricks mit denen du ganz easy an deinem Gewicht und deinem Body arbeiten kannst um dich richtig wohl zu fühlen. Los gehts, Mädels!
Erst mal ist es wichtig, genug zu trinken! Faustregel: Körpergewicht mit 3 multiplizieren, das ergibt die ideale Trinkmenge in Millilitern. Also: Wer 60 Kilo wiegt, sollte mindestens 1,8 Liter täglich trinken – aber natürlich nur Wasser oder ungesüßten Tee! Alkohol ist eine wahre Kalorienbombe und ungesund!
Tags zu Genug trinken!:
abnehmen, Gesundheit
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Kommentare zu "Genug trinken!"

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Lovesweet_books
von Lovesweet_books 20.05.2016 - 19:16
Zitat von Bubbley
"[quote=ihave49sandwiches]Hä, die Formel kann gar nicht funktionieren. Wenn überhaupt, dann mit 30 multiplizieren, da ..."
Wie wär's mit Dezimalzahl und Komma setzen...:-)
Crocodile
von Crocodile 27.03.2016 - 10:42
Das weiß mittlerweile jeder. Das Problem ist, dass einige Menschen kein Maß finden. Es gibt die, die nur einen halben bis einen Liter trinken (auch wenn es heiß ist und sie Sport machen) und dann die, die über vier Liter trinken (selbst wenn es nicht heiß ist und sie keinen Sport machen).
Khajiit
von Khajiit 19.03.2016 - 21:48
Ich habe immer eine Flasche Wasser (1,5l) auf meinem Schreibtisch stehen. Da trinke ich immer mal wieder ein bisschen was draus und ehe ich mich versehe ist sie leer. So komme ich schnell mal auf 6l an einem Tag (Kaffe und Tee miteinberechnet, was anderes trinke ich nicht).
wonderful-life
von wonderful-life 27.12.2015 - 17:52
Ich trinke viel zu wenig. Bin auch schon ein paar mal umgekippt deswegen, aber irgendwie habe ich keinen Durst!
Schneegloeckchen
von Schneegloeckchen 27.12.2015 - 10:56
Und ich komme vielleicht auf einen halben Liter am Tag...
binilette
von binilette 20.12.2015 - 17:21
[quote=christel__09]Man sollte generelle sehr viel trinken. Ich versuche am Tag 3-4 Lieter zu trinken. Ich bekomm dadurch auch weniger hu...[/Quote Liebe christel__09, wenn man täglich 3-4 Liter Wasser trinkt, Zerstört man sich medizinisch gesehen die Nieren! Deshalb sollte man ein gutes Mittlemaß finden.
Amaliyana
von Amaliyana 26.09.2015 - 22:23
ich trinke zu wenig
christel__09
von christel__09 07.09.2015 - 04:52
Man sollte generelle sehr viel trinken. Ich versuche am Tag 3-4 Lieter zu trinken. Ich bekomm dadurch auch weniger hunger und es hilft mir definitiv beim abnehmen. Hier gibt es zum Thema abnehmmen noch eine sehr interessante Seite: http://de-main.net/gesund-abnehmen-genuss-ohne-reue/
Eva-Meikeva
von Eva-Meikeva 20.06.2015 - 21:02
Diese Augen *-* ____________________ www.3stigkeit.wordpress.com Wir würden uns freuen, wenn ihr mal vorbeischaut :)
LilxRwar
von LilxRwar 19.06.2015 - 14:48
o.o okay.. bisher hab ich knapp einen Liter oder vllt mal 2 getrunken aber mehr dann auch wieder nicht xD .. Naja. sollte jz vllt. bisschen mehr sein.
Itsuko
von Itsuko 23.04.2015 - 21:04
Ich liebe Tee *-* Trinke täglich +5 Tassen ungesüßten grünen Tee. Meist kommen noch 1-2 weitere Tassen ungesüßter Tee hinzu.
alev2001
von alev2001 27.03.2015 - 17:45
also diese diät hat mir nichts gebracht. und in plastikflaschen sind schädliche stoffe enthalten. wer ZU VIEL trinkt aus diesen flaschen kann sterben. das ist mal so einer frau passiert ( ich glaub jahr 2009)
sasalein
von sasalein 05.01.2015 - 15:17
Ich schaffe es niemals so viel zu trinken wie ich sollte. Ich trink am Tag vielleicht maximal einen Liter.
Isabel02
von Isabel02 05.01.2015 - 11:46
Zitat von mollymoonx3
"ich trinke immer nur wasser xD"
Ich auch:D
deaktiviert
von deaktiviert 05.01.2015 - 08:00
Zitat von orri
"Diese Augen *______*"
mollymoonx3
von mollymoonx3 02.01.2015 - 16:08
ich trinke immer nur wasser xD
xxtoniwhateverxx
von xxtoniwhateverxx 27.11.2014 - 20:44
Okeeey....also ich trinke einfach 1-2 liter ich rechne das nichts aus oder so...und diese Augen! *0*
Bubbley
von Bubbley 23.11.2014 - 15:29
Zitat von ihave49sandwiches
"Hä, die Formel kann gar nicht funktionieren. Wenn überhaupt, dann mit 30 multiplizieren, da 60 mal 3 180 ergibt und 1..."
Genau das wollte ich auch sagen :D
deaktiviert
von deaktiviert 13.11.2014 - 16:47
Hä, die Formel kann gar nicht funktionieren. Wenn überhaupt, dann mit 30 multiplizieren, da 60 mal 3 180 ergibt und 180ml am Tag kann nicht die optimale Menge sein. o.O
marie_inlove
von marie_inlove 10.10.2014 - 21:42
Zitat von -Morgensonne-
"Mann, diese Augen sind echt Hammer :O"
-Morgensonne-
von -Morgensonne- 07.10.2014 - 09:30
Mann, diese Augen sind echt Hammer :O
lenchen777
von lenchen777 22.08.2014 - 01:17
Wasser mit limettenscheiben oder orangenscheiben oder zitronenscheiben (einfach ins wasser legen und über die nacht oder einfach ein paar stunden ruhen lassen (im kühlschrank wird es dann richtig gut weil es schön kalt wird)) das hilft beim abnehmen 👍👍👍
natuerlich
von natuerlich 20.08.2014 - 16:26
Zitat von natuerlich
"[quote=Renesmee-Bella]ich würde sooo gerne möglichst viel wasser trinken! nur hab ichein problem: ich hasse sprudelwa..."
normal=ohne Sprudel
natuerlich
von natuerlich 20.08.2014 - 16:25
Zitat von Renesmee-Bella
"ich würde sooo gerne möglichst viel wasser trinken! nur hab ichein problem: ich hasse sprudelwasser, stilles wasser k..."
kenn ich! Ich mische immer schon das Medium sprudelwasser von Saskia ( das unsprudeligste mit Sprudel, was ich kenn) mit normalen, dann ist gut!!
deaktiviert
von deaktiviert 19.08.2014 - 17:16
Zitat von orri
"Diese Augen *______*"
MileySelena14
von MileySelena14 12.08.2014 - 00:22
Danke
Ohatika
von Ohatika 08.06.2014 - 11:29
Muss ich mal ausprobieren, ich trinke ja schon viel!
deaktiviert
von deaktiviert 07.06.2014 - 11:36
Zitat von orri
"Diese Augen *______*"
Jaa *** voll hübsch
orri
von orri 27.05.2014 - 12:10
Diese Augen *______*
laylala22
von laylala22 21.04.2014 - 19:53
Ich trinke schon seit längeren fast nur Wasser weil es gegen meine unreine Haut hilft! vor ca.einem Jahr hab ich das auch lange gemacht und als meine Haut dann besser wurde,hörte ich auf viel Wasser zu trinkenund sie wurde schlechter! Deshalb trnk ich jetzt wieder mehr!
mmfire
von mmfire 20.04.2014 - 20:49
Zitat von HenniiS
"Mein Trick: Immer wenn ich hunger habe Wasser trinken. :D"
cool mach ich auch:)geile nebeneffekte entgiftung...
Luisemeyerding
von Luisemeyerding 20.04.2014 - 19:25
Das wird doch überbewertet! Ich finde, man sollte trinken wenn man Durst hat, das ist jawohl das gesündeste!
miomuno
von miomuno 20.04.2014 - 18:09
Interessante 'Formel', kannte ich bisher gar nicht. Ich bin froh, dass ich immerhin von Saft/Softdrinks auf Wasser umgestiegen bin, aber 1,5 Liter schaffe ich einfach nicht. Mit Kaffee am morgen schaffe ich maximal 1 Liter pro Tag.
lovelygirl00
von lovelygirl00 17.01.2014 - 21:53
hübsches trinkendes mädchen :)
elfenstern234
von elfenstern234 27.12.2013 - 18:43
ich glaube diese Rechnungen sind wirklich sehr ungenau ! kann mir jmd helfen abzunehmen?? :) der kann mich gerne anschreiben :)
Meryyy
von Meryyy 01.09.2013 - 01:51
Zitat von CrazyRaindrop
"gut zu wissen: Körpergewicht mal 3 :) also müsst ich 1,6 Liter trinken, was ich aber eh nie mach..ich trink eig immer..."
Die meisten Menschen wollen abnehmen deswegen steht es überall und zunehmen finde ich ist leichter
Meryyy
von Meryyy 01.09.2013 - 01:50
Früher hab ich nie Wasser getrunken und jetzt weiß ich wie ungesund es ist also Leute Trinkt vieeeeel !!! ❤❤❤😀
Meryyy
von Meryyy 01.09.2013 - 01:48
Ich hab auch erst mit Wasser angefangen viel trinken ist wirklich gesund außerdem in der Schule außerdem könnte man mit viel Wasser trinken im Jahr 5 kg abnehmen und dass ohne sich richtig anzustrengen :-)
Lele4
von Lele4 27.07.2013 - 09:51
ich nehms mir so oft vor, meistens wird es aber dann doch nur ein halber Liter;)
Toru
von Toru 27.07.2013 - 08:02
Ich musste mich bis vor kurzem richtig zwingen, damit ich mehr als 4 Gläser Wasser pro Tag trinke. aber mittlerweile geht es schon leichter. Ich zähl in Gläser und nicht mehr in Literflaschen. ;)
Sahnehaeubchenwunderbar
von Sahnehaeubchenwunderbar 20.07.2013 - 08:58
Im Sommer trinke ich eigentlich ganz automatisch etwa 2 Liter :)
Avrilfan2002
von Avrilfan2002 19.07.2013 - 13:34
Zitat von Renesmee-Bella
"ich würde sooo gerne möglichst viel wasser trinken! nur hab ichein problem: ich hasse sprudelwasser, stilles wasser k..."
tja man muss aber wenigstens ein Liter trinken also ich bin auch so ein Kandidat.
HenniiS
von HenniiS 18.07.2013 - 20:26
Mein Trick: Immer wenn ich hunger habe Wasser trinken. :D
Renesmee-Bella
von Renesmee-Bella 17.07.2013 - 16:58
ich würde sooo gerne möglichst viel wasser trinken! nur hab ichein problem: ich hasse sprudelwasser, stilles wasser kaufen wir nie weil meine eltern meinen, dass wir doch gesundes leitungswasser haben, aber wenn ich das trinke schaffe ich auch nur ein paar schlucke weil mir i.wie davon schlecht wird =/-.-
Zaleztia
von Zaleztia 17.07.2013 - 16:24
Ich bin süchtig danach, manche nennen mich schon kamel wtf? ._.
Jombolina
von Jombolina 17.07.2013 - 12:34
Zitat von april-bee
"kann man auch zu viel trinken??? gerade im sommer, wenn es sehr warm ist trinke ich sehr viel wasser... ich liege auf..."
ne das ist ok
april-bee
von april-bee 17.07.2013 - 10:26
kann man auch zu viel trinken??? gerade im sommer, wenn es sehr warm ist trinke ich sehr viel wasser... ich liege aufjedenfall weit über diesem erechneten wert. ich trinke mehr als die doppelte menge wasser...
mirinda12
von mirinda12 16.07.2013 - 21:45
ich versuch schon viel wasser zu trinken!!!!!
FabulousTM
von FabulousTM 16.07.2013 - 20:57
Mir fällt es immer sehr schwierig, so viel zu trinken, aber in letzter Zeit trink ich wenigstens um die 1 Liter am Tag. Früher hab ich ja nur ein Glas am Tag getrunken.
Nana1701
von Nana1701 16.07.2013 - 18:30
Es fällt mir immer voll schwer genug wasser zu trinken aber jetz will ich es mal veruchen :)
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