Auch mit der richtigen Ernährung kannst du deinen Pickeln den Kampf ansagen und gleichzeitig deiner Gesundheit etwas Gutes tun. Wer also brav die entsprechenden Vitamine schlemmt, wird mit einem schöneren Hautbild und einer tollen Austrahlung belohnt!
Beauty-Regel Nummer 1: Trinken, Trinken, Trinken! Und zwar Wasser oder wahlweise auch ungesüßte Kräutertees. Models schwören auf 3 Liter stilles Wasser am Tag. Damit versorgst du deinen Körper mit wichtigen Mineralstoffen und spülst gleichzeitig Giftstoffe aus.
Kommentare
kommentierenvon Lolipopi 21.01.2012 - 19:06
ich trink eig. nur vor der mahlzeit 1 liter oder 1,5 liter pro tag manchmal komm ich gran icht auf 1 liter wenn ich zu bescheftigt bin mit lernen! von hoho333 29.11.2011 - 16:25
ich schaff es einfach nicht, viel zu trinken -.- ich schaff höchstens 0,75 Liter & wenn ich mal so 2 liter trink muss ich jede halbe stunde auf toilette :o von Flusi1012 26.11.2011 - 14:08
Also ich trinke 1,5 lier wasser am tag,das reicht doch völlig aus! von peacelady 25.11.2011 - 16:32
meine mama ist ärztin und die sagt, dass man (nach aktuellem forschungsstand) gar nicht mehr als 1,5 liter wasser am tag trinken soll, sonst werden die nieren zu sehr beansprucht, der wasserhaushalt gerät durcheinander und außerdem spült man weniger resistente spurenelemte einfach wieder raus. keine panik also!!! :) von as_like_me 08.11.2011 - 10:59
Zitat von dasistliebe
"ich trink höchstens 1,5 l xD"
von Got2luvU 31.10.2011 - 15:14
Hilfeee :0!
Ich trinke generell vieel zu wenig.
Meine Mutter schimpft immer mit mir deswegen :D
Manchmal trink ich sogar garnix^^
Aber wenn ich halt keinen durst habe?! :D von melicheer 23.10.2011 - 12:22
mir wird immer gesagt ich muss mehr trinken und das versuche ich auch aber ich kriege nicht mehr als 3-4 gläser am tag zu trinken.wenn ich keinen durst habe dann kriege ich bauchschmerzen wenn ich etwas dann trinke :0 von Carina1609 22.10.2011 - 20:43
ich trink mind. 2l, versuch aber meistens auf 3 zu kommen und vorallem vor dem essen zu trinken!!! Dass füllt den Magen und man isst nicht so viel = man wird schlanker :)
Also Mädels trinken, trinken, trinken!!! :) von FabulousTM 22.10.2011 - 19:37
Zitat von melicheer
"ich trinke VIEL zu wenig ich glaube nur 3-4 gläser am tag:("
von ThatGirlMakesMuffins 20.10.2011 - 16:03
3 liter pro tag ist gefährlich !
man sollte 2 liter schon nich überschreiten , 2,5 liter ist zwar noch nich schädlich aber auch nich ganz ok .
wenn man 2,5 liter überschreitet spült man WICHTIGE stoffe aus dem körper heraß vitamine und so... von SweetyCylove 18.10.2011 - 15:10
Also beim Essen da nimmt man ja auch automatisch Wasser zu sich und deshalb sind 1,5-2 Liter am Tag völlig ok. von Ladylikeliebling 17.10.2011 - 17:56
oh gott :O das muss ich mal probiern aber das wird ganz sicher NICHT einfach von Horror_Barbie 17.10.2011 - 15:07
Keiner Trinkt heute zu Tage 3 Liter aber zu schaffen ist es ich hab im sommer locker jeden Tag fast 3 Liter getrunken da ich auch viel Salziges Esse :D von Sonnengirl08 16.10.2011 - 18:28
Ich denke, dass kaum ein Mädchen am Tag 3 Liter schafft. Das ist schon ziemlich ungewöhnlich! Ich schaffe gerade mal 2 Liter am Tag! Und das reicht auch vollkommen aus. Und ob man nun stilles Wasser trinkt, oder Sprudel, macht für mich keinen Unterschied. Es ist quasi das Selbe. Vielleicht ist stilles Wasser gesünder, aber davon gehen bei mir die Mitesser auf der Nase auch nicht weg. Also, nicht sehr hilfreich der Tipp! ;) von chocogirly100 14.10.2011 - 18:54
Zitat von melicheer
"ich trinke VIEL zu wenig ich glaube nur 3-4 gläser am tag:("
von Angelx21 21.08.2011 - 00:09
Ich trinke immer viel ;D
Aber 3L ist i-wie zu viel für mich :D von melicheer 10.08.2011 - 19:26
ich trinke VIEL zu wenig ich glaube nur 3-4 gläser am tag:( von theXkrissxXxX 30.04.2011 - 19:19
3 L ??!!??!!°° ich pak nochh nicht mal 1.5 l -_- von HinataChan 05.03.2011 - 14:23
3 liter?? ich schaff nicht mal 1,5 liter (1,5 liter ist eigentlich ein muss) von kimbieh 04.03.2011 - 15:27
ja ich hab mal bierhefe genommen das ist viel zu stressig man muss 3X5 Tabletten am tag nehmen da helfen kieselerde und biotin tabletten für haut haare nägel viel mehr! von lafine 04.03.2011 - 14:26
ich hab mal gehört das bierhefe voll gut für die haut sein soll. hat da jmd erfahrung? von leo456 26.02.2011 - 10:35
Manchmal trinke ich auch nur zwei Gläser am Tag ich nehme mir vor viel zu trinken von Robbyxd 19.02.2011 - 22:30
Ich trinke blos einen halben liter am tag. Mehr krieg ich nich in meinen magen rein von Humumucku 18.02.2011 - 10:47
mh , ich trinke mehr als 3 Liter am Tag. Meistens 4 , manchmal sogar nochmehr. Nur Wasser , aber mit ein bisschen Kohlensäure. von Sternschnuppe15 18.02.2011 - 10:00
Ich nehme mir jeden Tag vor viel zu Trinken, schaff es aber nie so richtig. Und 3 Liter schon mal garnicht, vorallem nicht stilles Wasser! von Kiwimari 13.02.2011 - 12:04
ich versuche das zurzeit bei mir merkt man aber nur einen kleinen unterschied von XxGiirly 08.02.2011 - 19:19
*-* ich trinke ganz ehrlich nur getränke in den wasser mit drinnen ist ! sonst so eigentlich nie von Chillaqueen259 08.02.2011 - 17:46
ich trink am Tag 1.2 l Eistee Pfirsich und sonst 1 oder 2 Glässer Wasser ;p von cupcake98 03.01.2011 - 22:56
Ich versuch immer ganz viel zu trinken,aber ich vergess es immer.Ich trinke nur so 2-3 gläser am Tag. von schokoerdbeerchen 09.12.2010 - 07:59
seit ich nur noch wasser trinke habe ich eine ganz neue haut :) echt wahnsinn von PinkeyDinkeyDoo 24.10.2010 - 19:53
Also ich trinke am tag so 3 becher mehr net ich vergesse es immer xD von MissGabin7 17.10.2010 - 13:32
3 liter in einem tag... boah zu viiel... ich trinke höchstens 1 liter :) mehr geht nicht .. ich vergesse es xD von MezzoMix 14.09.2010 - 15:34
ich schaff's einfach nicht.ich habe immer so viel zu tun,und vergesse das trinken dann öfters.ich komme mit viiiiel mühe vlt. gerade mal auf 1,5-2 liter ! von einfach_einmalig 27.07.2010 - 18:33
wasser trink ich nur am abend nach dem ich zähne geputzt hab von ___Lisa 21.07.2010 - 12:50
Ich TRINKE jedes mal nur wasser und es hilft nichts??
ich trinke keine eis te keine cola nichts
NUR WASSER und es hilft nicht von _nani_ 05.04.2010 - 16:51
ich trink ca. 2Literpro tag!!! bei mia bringts aba nichts:( von annanas95 20.02.2010 - 18:05
Ich trinke sehr viel, habe allerdings noch nie gemessen wie viel. Ich habe Pickel, zwar nicht viele aber da ich sie ausdrücke (ich kann es nicht lassen)sieht man sie recht gut. :( Ich ernähre mich auch eigentlich recht gesund... Auch benutze ich regelmässig Reinigungsmilch und nehme so homopateische(Wie schreibt man das?XD) Pillen... Habe allerdings bis jetzt keine Verbesserung gesehen... von XcaroX 20.02.2010 - 09:07
also ich trink auch 3 Liter am tag und ich fühl mich echt super wohl und mein Teint strahlt! von ParamoreGirl 14.02.2010 - 18:56
ich hab mir mal so kapseln mit zink geholt bei dm.
das hat wirklich geholfen ! 
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