Einmal im Winter plagen wir uns meist mir ihr herum: Einer dicken Erkältung! Wir zeigen dir, was du vorbeugend tun kannst. Plus: Die besten Natur-Tipps, falls es dich doch erwischt hat...
Nichts für Warmduscher: Wechselduschen sind zwar Temperatur-Schocker, stärken aber die Abwehrkräfte und regen den Kreislauf an - perfekt gegen Wintermüdigkeit. Fang mit einer heißen Dusche an und wechsel dann einige Male zwischen warm und kalt hin und her. Wichtig: Mit kaltem Wasser aufhören - auch wenn es schwer fällt!
Kommentare
kommentierenvon Chrissi_smile_ 05.04.2012 - 22:05
mich hat's auch erwischt :// werd ich mal versuchen... von Sonnengirl08 15.11.2011 - 12:34
Ich dusche am liebsten ganz ganz heiß! Aber zum Abschluss dusche ich mich immer nochmal mit kaltem Wasser ab, dass wirkt echt Wunder! von Tabealiebtihreziege 17.08.2011 - 18:43
ich dusch zum schlus simmer kalt.. einfach so. von miomuno 29.11.2010 - 16:47
Ich mache das gerne obwohl ich das kalte Wasser nicht so mag, gerade jetzt im Winter. Aber wenn ich mich mal überwinde geht's mir danach viel besser und ich bin nicht mehr müde. Irgendwie fühlt man sich auch glücklich :) von Crazy_Girl_________ 29.11.2010 - 14:04
mach ich schon lange hilft auch beim abnehmen. Aber nicht zu heiß dann brennts voll von Shelikesorange 06.02.2010 - 22:27
Ich finds ok! Man darf es nur nicht übertreiben mit warm und kalt!
(Hab es schonmal gemacht und ich werds in Zukunft auch immer machen! von anotherGirl 13.01.2010 - 15:13
Die haben aber leider vergessen, dass wechselduschen nicht GEGEN erkältung is, sonder zur VORBEUGUNG. das heißt wenn man erkältet is darf man auf keinen fall kalt duschen da wird man ja krank :`D Also nur wenn man gesund is bringt sich das was. Aber macht die haut wirklich straff und durch das kalte wasser zum schluss glänzen die haare mehr u werden nicht so schnell fettig ! :3 von Amisu 27.12.2009 - 20:45
das mach ich normalerweise auch, aber irgendwann is es mir zu kalt und ich hab kein bock mehr. aber das bringt was, wenn man abnehmen will, is wirklich so- ich habs ausprobiert und meine haut is straffer geworden aber viel abgenommen hab ich net von dreamaway 19.12.2009 - 19:15
Ähmmm...das mach ich schon die ganze zeit und bin trotzdem seit 6 wochen erkältet... von GlamourStyle 02.12.2009 - 15:53
Zum glück bin ich noch nicht krank geworden aber wen man krank ist es noch immer am
besten wenn man von seinem Schatz versorgt wird oder von der besten Freundin und ein Tee kann manchmal echt gut helfen. die tipps fand ich aber trozdem gut :) von alexagirly 26.11.2009 - 17:52
würd ic nich machn hab ich mal probiert war schreckliich von nicigirl 26.11.2009 - 07:45
Hallo . Hab mal so eine Frage ... Was kann man gegen Grippe machen ? Hab total den Husten und hoch Fieber . Lg von Lauer12 24.11.2009 - 19:55
Wir haben ne Sauna zuhause..Benützen die aber nicht..kp, wieso..ich finde öffentliche aba nicht so toll.. von lady_dancing 24.11.2009 - 18:39
Mach ich manchmal wenn ich noch Müde bin :) ist aber echt schrecklich! Brrrr xD von Sissli-Tin31 24.11.2009 - 17:48
genau der gleiche artikel wie letztes jahr xD. aber es hat ein paar nützliche tipps! von lebkuchen 24.11.2009 - 17:43
naja, dann ist mir eine erkältung lieber als eiskalt zu duschen! (; von kuschelschaf 24.11.2009 - 17:39
Ich mag es auch nicht besonders! Ist doch viel schöner, wenn es kuschlig warm ist! von berry94 24.11.2009 - 17:10
ich mags auch nicht.
llieber schön warm....
aber die haare brause ich zum schluss nochmal eiskalt ab von LottaRosie 24.11.2009 - 15:50
Gesundheit hin oder her! Im Winter gibt es nichts schöneres als eine warme Dusche. Aber im Sommer ist das echt eine angenehme Abkühlung. von SweetCherry17 24.11.2009 - 15:25
Habs schon mal versucht. das war einfach schrecklich
ich dusche lieber warm..=) von meggie3 24.11.2009 - 15:07
oh gott :D.. außer im sommer dusche ich nie kalt und das wird sich auch nicht ändern ;D von xZimtzickex 24.11.2009 - 15:01
Waaaah, will ich nich probieren. Warmduscher, definitiv! :D:D von smiley_mausi 24.11.2009 - 14:49
omg, find ich gaanz schlimm!! ich dusche auch lieber warm.... von karunka 24.11.2009 - 14:25
ach sorry...wenn du aufstehst und noch total müde bist, dann ist eine Wechseldusche echt hilfreich von xKeksdose 24.11.2009 - 13:45
Das mach ich ganz oft,also diese warm-und kaltdusche.
Aber ich dusche im Winter lieber richtig,richtig warm. Das ist doch nicht schön,wenn man kalt duscht.Vor allem im Herbst/Winter. Im Sommer geht das schon.:D von _enii_ 24.11.2009 - 12:32
geht bei meiner dusche nicht die braucht zuerst mal 5min zum aufwärmen und wenn sie dann erstmal lauwarm ist stell ich sie nicht wieder kalt! von Svaigy 24.11.2009 - 11:20
Ich dusche immer richtig warm. Könnte das gar nicht, da würd ich ja Schreikrämpfe bekommen, wenn ich mich mit eiskaltem Wasser duschen würde :D von QuAtScHbEeRe 19.10.2009 - 22:49
ich dusch leider IMMER gaanz heiß im sommer dusch ich sogar 39 bis 42 grad C und im winter können es auch schon 43 bis 45 Grad C sein... meine maa meint dass das nicht so gut ist, stimmt das?? von sandeLa_ 30.07.2009 - 21:09
Ich versuche das fast jeden Tag und es hilft wirklich aber manchmal mag ich es auch so richtig heiss wenn mir kalt ist : ) von Skadi2009 19.02.2009 - 18:40
Ich dusche sowieso immer Abwegselt kalt und warm.. das macht die Haut total strahlend schön xD von Miss-Lusy 05.01.2009 - 18:04
Das hilft wirklich! Aber ich dusche auch so immer eiskalt. Das ist gut fürs Bindegewebe und hält die Haut schön straff. 
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Wechselduschen (Foto: Getty Images)
