man kann doch über seine probleme reden. ich weiß wie es ist wenn man am boden liegt und nichts und niemand hilft einen aber dann habe ich gemerkt wenn ich über meine probleme rede und meine meinung sage geht es mir gleich besser ich bin jetzt schon seit 2 monaten wech vom ritzen. wenn das reden mit freunden nicht hilft redet mit euren eltern oder geht zum pchychologen das hilft. lenkt euch ab geht ins kino oder geht shoppen mit eurer abf.
geht in diskos und lernt neue Kerle kennen oder fragt euren schwarm ob er mit ins kino kommt.

Aufjedenfall braucht ihr selbstvertrauen und selbstbewusst sein.