• So wirst du nicht krank

    Wir verraten dir, wie du dein Immunsystem stärkst und so einer Erkältung vorbeugst

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Erkältung vorbeugen: So wirst du nicht krank

Der Winter naht und die bösen Erkältungs-Viren haben wieder Oberwasser. Wir verraten dir, wie du einer Erkältung vorbeugen kannst. Also: nicht anstecken und gesund bleiben!

erkältetes Mädchen

Das A und O um gesund zu bleiben: Push dein Immunsystem und achte auf deinen Körper. Je besser deine Abwehrkräfte gegen Bakterien und Viren gerüstet sind, desto einfach können fiese Erreger abgewehrt werden.

Fünf einfache Tipps für ein starkes Immunsystem:

Außerdem gilt natürlich: Bleib Viren-Verteilern fern! Sprich, halte Abstand zu erkälteten Menschen. Das ist nicht immer einfach, aber folgende Tipps solltest du beherzigen:

Übrigens: eine Erkältung ist keine Grippe, sondern ein grippaler Infekt. Eine echte Grippe (Influenza) ist eine schwere Erkrankung, die wirklich lebensbedrohlich sein kann. Gegen Grippe kann man sich alljährlich impfen lassen, ob das bei dir notwendig ist, kann dir am besten dein Hausarzt sagen.

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