• Lern Yoga mit Mädchen.de!

    Yoga ist öde? Das finden unsere vier Mädels gar nicht! Check das Interview mit Annabel und lern selbst Yoga!

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Lern Yoga mit Mädchen.de und den 4 Yoginis

Yoga ist was für Omas und Langweiler? Warum du mit der Meinung total daneben liegst, zeigen wir dir bald in Bild und Ton. Ab dem 4. März gibt’s nämlich die 4 Yoginis. Vier Mädels – unter anderem Emilia Schüle aus Freche Mädchen – lernen Yoga und stellen fest: Es macht Spaß, ist lustig und hält auch noch fit! Wir haben Mädchen.de-Userin Yogini Annabel gefragt, was bei den Dreharbeiten so abging und was ihr am meisten Spaß gemacht hat. Check das Webcam-Interview!

Was ist "4 Yoginis"?

4 Yoginis ist die Geschichte von vier Mädchen, die Yoga kennenlernen. Der Film begleitet sie von ihrer ersten Idee, einen Yogakurs zu besuchen, bis zur letzten Stunde ihres ersten Kurses. Sie erfahren, das Yoga eine alte Tradition für Heilung und geistige Weiterentwicklung ist. Ihre Lehrerin Katrein Frenzel führt sie in die wichtigen Grundthemen des Yoga: Energie, Atem, Balance und Haltung ein. Die vier Mädels lernen die Yogaübungen kennen und erleben, wie die Asanas, einen positiven Einfluß nehmen auf ihr gesamtes Wohlbefinden haben.

Wann kann ich die "4 Yoginis" sehen?

Die ersten beiden Folgen kannst du ab dem 4. März auf Mädchen.tv sehen. Danach kommt jede Woche eine weitere Folge der 4 Yoginis.

Was ist Yoga überhaupt?

Rein nach der Definition ist Yoga eine philosophische Lehre, die aus Indien stammt. Mit einer Reihe geistigen und körperlichen Übungen sollen Seele und Körper in Einklang gebracht werden. In Westeuropa konzentriert man sich aber vor allem auf die körperlichen Übungen, die Asanas genannt werden. Du gähnst schon? Brauchst du nicht, denn die Praxis ist im Gegensatz zur grauen Theorie alles andere als fad.

Was ist an Yoga so toll?

Yoga macht nicht nur eine super Figur, sondern sorgt auch für verbesserte Körperhaltung und eine bessere Balance. Außerdem kannst du mit den Atemübungen den ganzen Alltagsstress loswerden. Das Beste am Yoga: Die Übungen sind sehr vielseitig und trainieren den gesamten Körper. Aber überzeug dich doch selbst – wie die 4 Yoginis!

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