• Schüchtern? Tipps & Hilfe!

    So wirst du offener, ohne dabei deine ganze Persönlichkeit umkrempeln zu müssen!

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So kommst du mit deiner Schüchternheit klar!

Sei doch nicht so schüchtern! Diesen Satz bekommst du ständig zu hören, weißt aber nicht genau, wie du aus dem Mauerblümchen-Dasein rauskommen sollst? Mädchen.de hat Tipps & Übungen, wie du offener wirst, ohne dabei deine ganze Persönlichkeit umkrempeln zu müssen! 

Mach dich für deine Schüchternheit nicht fertig, denn sie hat auch so einige Vorteile: Wer zurückhaltender ist, läuft schließlich nicht so schnell Gefahr, verletzt zu werden. Und: Unsichere Menschen reagieren meist sensibler auf Situationen und die Bedürfnisse anderer. Ist doch schön, einfühlsamer als der Rest zu sein, oder? Natürlich siehst wahrscheinlich eher die Nachteile: Deine Schüchternheit steht dir bei Jungs, in der Schule und in der Clique im Weg. Es gilt also, das Mauerblümchen-Dasein aufzugeben, ohne dabei deine charakterlichen Stärken aus den Augen zu verlieren. Gesagt, getan! Wir haben ein paar Tipps für dich, die dir helfen, deine Schüchternheit zu überwinden!

Tipp 1: Locker bleiben

Du bist schüchtern, okay. Aber wenn du dir das immer wieder sagst, blockierst du dich selbst und wirst letztendlich immer unsicherer. Versuch doch mal, zu deiner Persönlichkeit zu stehen – dann kommst du bei Jungs, in deiner Clique und in neuen Situationen einfach besser an..

Tipp 2: Perspektivenwechsel

Du glaubst, dass dich andere auslachen, nur weil du ein bisschen zurückhaltender bist? Falsch! Stell dir vor, was du denkst, wenn ein süßer Boy rot wird, ihm die Worte fehlen oder er an der Tafel einen Blackout hat. Lachst du ihn aus? Schüttelst du innerlich den Kopf? Wahrscheinlich nicht, du wirst ihn eher niedlich und es sympathisch finden, dass auch er kleine Schwächen hat. Und genauso sehen dich die anderen. Also alles andere, als ein Grund sich zu schämen, oder?Wir haben auch in unserer Bildergalerie einige Tipps, wie du deine Schüchternheit überwinden kannst: 

Tipp 3: Sprich es aus!

Gerade beim Flirten steht dir deine Schüchternheit im Weg? Das ist verständlich. Oft hilft in solchen Situationen ein ganz einfaches Mittel: die Flucht nach vorn! Wenn du vor lauter Aufregung keinen geraden Satz rausbekommst, dann sag beim nächsten Mal einfach: „Wenn du mich so süß anlächelst, weiß ich gar nicht mehr, was ich sagen soll.“ Du wirst staunen, wie gut deine Offenheit ankommt…

Tipp 4: Nutz dein Potential

Du bist auf einer Party und neben den ganzen Mädchen fühlst du dich nahezu unsichtbar. Mittendrin steht dein Traumboy und wird von anderen umlagert. Wie du an ihn rankommst? Keine Panik: Warte ab und lass den Mädels, die immer im Mittelpunkt stehen müssen, erstmal ihre Show. Währenddessen kannst du in Ruhe beobachten, wie er sich verhält. Macht es ihm Spaß oder schaut er sich nach einer „Fluchtmöglichkeit“ um. Denn von einem Hühnerhaufen umgeben zu sein, macht den meisten Boys nach einer Weile keinen Spaß mehr – und das ist deine Chance, ihm zu zeigen, dass du anders bist. Und viel besser zu ihm passt ;) Teste dich: Wie wirke ich auf Jungs?

Tipp 5: Wenn der Körper verrückt spielt

Eine Situation, die wahrscheinlich jeder kennt: Du stehst vor der Klasse, sollst ein Referat halten und bist tierisch aufgeregt: Ein fetter Kloß sitzt in deinem Hals, du hast einen knallroten Kopf, Angst ausgelacht zu werden und kein Wort sagen zu können. Was nun? Sich die anderen nackt vorzustellen, bringt leider gar nichts – und um ehrlich zu sein, hilft in solchen Situationen nur eins: üben, üben, üben. Je öfter du dich Herausforderungen stellst, desto sicherer wirst du werden und dir und deiner Leistung vertrauen. Das Schlechteste, was du tun kannst, ist, dich jedes Mal zu drücken, wenn eine Aufgabe ansteht, die dir Angst macht.

Tipp 6: Übung macht den Meister

Schüchtern sein ist okay, trotzdem solltest du dir die Chance auf Herausforderungen, neue Freunde und tolle Erlebnisse nicht nehmen lassen. Was du ganz konkret tun kannst? Geh auf andere Menschen zu, auch wenn du dich am Anfang zwingen musst. Frag zum Beispiel einen wildfremden Menschen nach dem Weg, ruf bei einer Infohotline an oder tausch einen Shopping-Fehlgriff um. Je öfter du einfach ins kalte Wasser springst, desto sicherer wirst du!

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