Übung für straffe Beine im Video!

Models wie Cara Delevingne & Co. müssen ihre Körper straffen und pflegen, um bei ihren großen Auftritten auf den Laufstegen perfekt auszusehen. Mit dem Workout und den Pflegetipps für sexy Beine in der aktuellen MÄDCHEN zeigst auch du im Alltag eine super Figur. Alles easy und mit wenig Aufwand nachzumachen. Hier auf Mädchen.de kannst du im Video das ultimative Workout für straffe Beine der Models anschauen: Die seitliche Beinschere!

Übung für straffe Beine im Video

1. Diese Übung besteht aus zwei Teilen und strafft Ober- und Unterschenkel. In Seitenlage wie abgebildet mit den Armen abstützen. Das obere Bein anheben und gestreckt zehnmal kreisen lassen. Fußspitzen dabei anziehen. Bein ablegen. Zweimal wiederholen. Seite wechseln.

2. Seitenlage beibehalten. Das obere Bein angewinkelt vor dem unteren Bein aufstellen. Das gestreckte untere Bein mit angezogenen Fußspitzen zehnmal in kleinen Bewegungen heben und senken, ohne dabei den Boden zu berühren. Bein ablegen. Drei Wiederholungen. Seite wechseln.

Du hast noch nicht genug von Tipps und Übungen für straffe Beine? Dann findest du hier noch weitere nützliche InfosWorkout für Po & Oberschenkel ohne Geräte für Zuhause

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