Hitzewelle: 7 Dinge, die du jetzt für Haut und Haare tun solltest
Das Gesicht klebt, die Haare hängen und das Make-up ist schon auf dem Weg zur Schule fast verschwunden. Bei 30 Grad oder mehr fühlt sich die normale Pflege-Routine plötzlich falsch an.
Das liegt nicht nur an der Hitze. Deine Haut produziert gerade in der Pubertät mehr Talg und Schweiß als die einer Erwachsenen. Bei hohen Temperaturen verstärkt sich dieser Effekt. Was jetzt hilft, sind ein paar einfache Anpassungen.
Deine Haut braucht jetzt andere Texturen
Reichhaltige Cremes sind bei Hitze besonders fehl am Platz, denn deine Poren brauchen Luft. Greif stattdessen zu Gel- oder Fluid-Texturen, die nicht-komedogen sind. Das bedeutet: Sie verstopfen die Poren nicht.
Nicht-komedogen steht meistens auf der Verpackung. Solche Produkte gibt in den Drogerien schon für wenige Euro.
Sonnenschutz mit mindestens LSF 30 gehört jetzt täglich dazu
Aktuell erreichen die Temperaturen in Deutschland bis zu 34 Grad und mehr. UV-Strahlung ist an solchen Tagen besonders stark. Ein Sonnenschutz mit mindestens LSF 30 schützt nicht nur vor Sonnenbrand.
Für zu Unreinheiten neigende Haut gilt: ölfreie, nicht-komedogene Formulierung wählen. Viele Drugstore-Marken bieten genau das an. Kein separates Produkt nötig, wenn deine Tagescreme bereits Sonnenschutz enthält.
Make-up bei Hitze: So hält es den ganzen Tag
Deine Tagescreme braucht mindestens 15 bis 20 Minuten, um gut einzuziehen. Erst dann solltest du dein Make-up auftragen.
Wasserfeste Formeln in dünnen Schichten halten zudem besser als dicke Lagen. Und zwischendurch: Blotting Paper statt Puder nachlegen. Das nimmt Fett weg, ohne eine neue Schicht aufzutragen. 💧
Lauwarm duschen macht den einen Unterschied
Heiße Duschen sind einer der häufigsten Pflegefehler im Sommer. Sie trocknen Haut und Haare aus, genau dann, wenn sie schon durch die Hitze strapaziert sind.
Die ideale Temperatur liegt bei 35 bis 37 Grad. Das fühlt sich lauwarm an. Deine Haut und deine Haare werden es dir danken.
Frisuren, die in unter 5 Minuten fertig sind
Haare aus dem Gesicht zu halten ist bei Hitze das Wichtigste. Schweiß und Haare auf der Haut verstärken Unreinheiten. Zum Glück gibt es Frisuren, die du in unter fünf Minuten umsetzen kannst.
Hoher Pferdeschwanz, Half-up-Bun, Bubble-Ponytail oder Mini-Braids funktionieren alle ohne Föhn oder Lockenstab. Kein Hitze-Styling mehr im Sommer, das spart Zeit und schont die Haare.
Trockenshampoo rettet dich im Alltag
Wenn kein Waschen der Haare möglich ist, hilft Trockenshampoo. Es saugt überschüssiges Fett auf und gibt den Haaren wieder Volumen. Texturspray funktioniert ähnlich und gibt Flechtfrisuren besseren Halt über den Tag.
Beides passt in die Schultasche und ist in der Drogerie für unter fünf Euro erhältlich. Einfach am Ansatz einsprühen, kurz einmassieren, fertig.
Aggressive Produkte machen bei Hitze alles schlimmer
Bei fettiger Haut im Sommer greift man schnell zu starken Reinigungsprodukten. Das klingt logisch, ist aber ein Fehler. Zu aggressive Reinigung reizt die Haut und signalisiert ihr, noch mehr Talg zu produzieren.
Sanfte Reinigungsgele oder Mizellenreinigung sind die bessere Wahl. Morgens reicht oft nur lauwarmes Wasser, abends dann die schonende Reinigung.
Den Sommer gut zu überstehen ist keine Frage von teuren Produkten. Es geht darum, wenige Dinge richtig zu machen. Leichte Texturen, Sonnenschutz, Wasser trinken, Haare hochbinden. Das reicht meistens schon. ☀️
Häufige Fragen
Welchen Sonnenschutz sollte ich bei Hitze als Teenager verwenden?
Warum zieht mein Make-up bei Hitze nicht mehr?
Kann ich bei Hitze täglich duschen, ohne meine Haut zu schädigen?
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