Nägel bestehen eigentlich aus totem Horn. Allerdings werden sie über den Blutkreislauf ernährt und können nur ordentlich wachsen, wenn du dich gesund ernährst. Wichtig für schöne Nägel: Milchprodukte, Pilze, Nüsse, Fisch - und natürlich viel frisches Obst & Gemüse! Hast du gewusst, das Vollkornbrot nicht besser ist als Weißbrot?