• Schön und gesund durch den Sommer

    Der Sommer ist zweifellos die schönste Zeit des Jahres. Die Sonne tut zwar richtig gut, kann aber für den Körper auch eine Strapaze sein. Wir haben die besten Tipps, wie du schön und gesund durch den Sommer kommst.

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Schön und gesund durch den Sommer

Der Sommer ist zweifellos die schönste Zeit des Jahres. Große Ferien, Freibad und endlich ausschlafen sind angesagt. Die Sonne tut zwar richtig gut, kann aber für den Körper auch eine Strapaze sein. Wir haben die besten Tipps, wie du schön und gesund durch den Sommer kommst.

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Das Wichtigste zuerst: Der Sonnenschutz

Die Sonnenstrahlung hat sich in den letzten Jahren verändert und ist auch im Frühling schon wesentlich intensiver, als es früher war; im Sommer ist die Sonne richtig aggressiv und kann den Körper schädigen. Vorzeitige Hautalterung, Sonnenbrand und im schlimmsten Fall Hautkrebs können die Folge sein, wenn man sich nicht ausreichend schützt. Wenn du nach einem Sonnenbad ein Lippenbläschen bekommst, ist das ebenfalls ein Anzeichen dafür, dass der Körper mit der Sonnenstrahlung überfordert war. Und was nutzt dir eine knallrote, sich pellende Haut, wenn du dich mit deinem Schwarm auf ein Eis verabredet hast?
Um keine Probleme mit der aggressiven Sonne zu bekommen, solltest du dich auf jeden Fall eincremen – dabei muss es keine teure Sonnencreme sein, aber du solltest reichlich von dem Schutz auftragen.  Ein süßer Strohhut hilft ebenfalls, dein Gesicht vor der Sonne zu schützen, und sieht zudem noch stylisch aus.

Deine Sommer Schönheit: leichte Kleidung, leichtes Make-up, leichter Duft

Vermeide im Sommer alles, was dich beschwert und zum Schwitzen bringt und setze auf leichte, fließende Stoffe, Kleider und Hot Pants mit Tops. Ein „richtiges“ Make-up ist unnötig und sieht ohnehin nur künstlich aus. Deine leichte Bräune wirkt im Sommer am schönsten und wird perfekt durch etwas wasserfestes Mascara und einen getönten Lipgloss ergänzt. Wenn du am Abend unterwegs bist, weil dein Schwarm dich auf eine Pizza eingeladen hat oder ihr in die Disco geht, kannst du eine getönte Tagespflege verwenden und dein Augen-Make-up passend zur Kleidung wählen. Etwas glitzernder Lidschatten oder ein dezenter Lidstrich, ein passender Lippenstift, fertig. Wenn du Probleme mit unreiner Haut hast, solltest du einen Concealer verwenden, um dich ganz sicher zu fühlen.
Im Sommer dürfen die schwereren Parfums im Schrank bleiben, es ist Zeit für die blumigen, frischen und leichten Düfte wie etwa Roses de Chloé oder Fleur de Parfum von Chloé. Diese sommerlichen Düfte findest du ab 29,95- bei Parfumdreams. Trage etwas Duft auf, wo dein Puls unter der Haut schlägt, also auf den Handgelenken und am Hals, und verlasse dich auf die Wirkung der bezaubernden Düfte. Übrigens: Nur weil ein Parfum an deiner besten Freundin großartig riecht, muss es bei dir nicht ebenso sein, denn jeder Duft reagiert mit der Körperchemie seiner Trägerin und riecht dadurch an jeder Person etwas anders. Nutze die Gelegenheit, Duftproben zu verwenden oder leih dir ein paar Tropfen Parfum von deiner Freundin, um die Wirkung des Duftes auf deiner Haut zu probieren. Aber Achtung, manche Mädchen wollen „ihren“ Duft für sich allein behalten.

Achtung, Strohgefahr! Pass auf deine Sommer-Haare auf

Mit unseren Tipps für schicke Strandfrisuren bist du auf jeden Fall top gestylt, trotzdem musst du sehr auf deine Haare aufpassen, die durch Sonne, Sand und Salzwasser vielen Strapazen ausgesetzt sind. Sie verlieren dadurch täglich an Feuchtigkeit, die du ihnen wieder zuführen musst, damit sie nicht von Gold zu Stroh werden. Tatsächlich trocknen helle Haare am schnellsten aus und werden durch die reichhaltigen Kuren, die für dunkles Haar perfekt geeignet sind, viel zu sehr beschwert. Am besten probierst du verschiedene Produkte aus, bis du das Passende für dich gefunden hast. Eine leichte Pflege, die Feuchtigkeit spendet, ist perfekt geeignet. Mache ein- bis zweimal pro Woche eine Kur und achte darauf, täglich das Salz und Chlor auszuwaschen, wenn du schwimmen warst. Trockne dein Haar im Schatten und verwende lieber Haarspangen aus Kunststoff als solche aus Metall, weil diese schnell sehr heiß werden können und dann das Haar schädigen. Unsere besten Tipps zur Haarpflege im Sommer: Nivea Haarpflege Shampoo Sommerliebe ab 2,49-.

Preiswerte Schönheitskur mit Rapsöl

Für deine Schönheit musst du nicht immer tief in die Tasche greifen. Öl ist die Grundlage vieler kosmetischer Produkte, die du daheim teilweise einfach selbst machen kannst. Als Basis kannst du Rapsöl verwenden, das nur einen dezenten Eigengeruch besitzt und dadurch perfekt geeignet ist. Trockene Haut und Haare profitieren von diesem reichhaltigen Pflanzenöl, das in der offiziellen „Zutatenliste“ für Kosmetikprodukte (INCI = International Nomenclature of Cosmetic Ingredients) mit „Brassica Napus“ gekennzeichnet ist. Du kannst es einfach im Supermarkt kaufen und solltest am besten zu einem Bioöl greifen.
Rapsöl enthält die Vitamine E, K und das Provitamin A, das die Körperzellen vor den so genannten freien Radikalen schützt - das sind schädliche Sauerstoffverbindungen. Das ebenfalls enthaltene Lecithin wirkt rückfettend und unterstützt den Feuchtigkeitshaushalt der Haut. Du kannst das Öl auch für dein Haar verwenden, indem du einmal pro Woche ein wenig Öl auf die Haarspitzen aufträgst und einige Stunden einwirken lässt. Oder du stellst selbst Kosmetik her, zum Beispiel ein pflegendes Hand- und Nagelöl, das deinen strapazierten Fingernägeln im Sommer neues Power verleiht.
Dafür erwärmst du eine Tasse Rapsöl langsam, bis es Körpertemperatur erreicht hat, und gibst zwei Spritzer Zitronensaft hinzu. Darin kannst du deine Fingerspitzen zehn Minuten baden und das Öl danach einmassieren. Wenn du magst, machst du diese Schönheitskur für deine Hände kurz vor dem Schlafengehen und massierst das Öl dann sanft ein, ziehst noch ein paar Handschuhe aus Baumwolle darüber und lässt die Kur über Nacht einwirken. Das funktioniert übrigens auch mit deinen Füßen wunderbar, die danach babyweich und sandalenfit sind.
Rapsöl findest du zum Beispiel in folgenden Shops: dm, alnatura-shop.de.
Mehr günstige Tipps für einen Sommer voller Schönheit findet du auf unseren Seiten. Viel Spaß beim Stöbern!

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