Du träumst von langen Haaren, aber irgendwie will deine Mähne nicht so richtig wachsen? Die gute Nachricht: Man kann einiges für gesundes, langes Haar tun und vielleicht sogar doch das Wachstum etwas...
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Eine weitere wichtige Rolle spielt auch die Ernährung, denn Vitamin-Mangel äußert sich auch in brüchigen und spröden Haaren. Zuständig für die Schönheit von Haut und Haaren ist Biotin (Vitamin H). In Soja-Bohnen, Nüssen, Haferflocken, Milch, Hülsenfrüchten, Champignons, Kalbsleber und Spinat ist besonders viel von dem Beauty-Vitamin enthalten.
