Biotin gegen Haarbruch
Deine Haare brechen ständig ab? Das könnte an einem Vitamin-Mangel liegen – besonders Biotin ist wichtig für starke Haare. Wir zeigen dir, welche Lebensmittel dir helfen.
Eine weitere wichtige Rolle spielt auch die Ernährung, denn Vitamin-Mangel äußert sich auch in brüchigen und spröden Haaren. Zuständig für die Schönheit von Haut und Haaren ist Biotin (Vitamin H). In Soja-Bohnen, Nüssen, Haferflocken, Milch, Hülsenfrüchten, Champignons, Kalbsleber und Spinat ist besonders viel von dem Beauty-Vitamin enthalten.
Lies weiter
Passende Artikel
