801010: Die gefährliche Radikaldiät

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Diäten im Vergleich: Metabolic Balance

In dem ganzen Wirr-Warr von Diäten, Ernährungsumstellungen und Tipps blickt kein Mensch mehr durch, oder? Wir haben die Facts und Antworten auf deine Diät-Fragen gesammelt und verraten dir, mit welcher Ernährung du wirklich abnehmen kannst ...
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80/10/10 ist eine Diät, die von Sportcoach, Ernährungsberater und Chiropraktiker Douglas Graham entwickelt wurde. Die Zahlen 80/10/10 beziehen sich auf den Prozentsatz der Kalorien die von Kohlenhydraten, Eiweißen und Fetten stammen. 80% der Kalorien kommen von Kohlenhydraten, 10% von Eiweiß und 10% von Fett. In einer Diät die 2000 Kalorien pro Tag enthält, kommen folglich 1600 Kalorien von Kohlenhydraten, 200 von Eiweiß und 200 von Fett.

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