Abspecken ohne Kalorienzählen ? wie soll das gehen? Eigentlich ganz einfach: Mit diesen kleinen Tipps & Tricks sagst du überflüssigen Pfunden auch ohne Diät den Kampf an und bleibst schlank und fit!

Hör auf deinen Körper! Wer einfach nur aus Gewohnheit oder Langeweile isst, wird schnell dick. Frag dich jedes Mal vor dem Essen: "Habe ich wirklich Hunger?" Und iss nur etwas, wenn du diese Frage ehrlich bejahen kannst. Du wirst merken, dass du oft zulangst, obwohl du eigentlich gar keinen Appetit hast.