Fette Lebensmittel reduzieren

Fette Lebensmittel reduzieren

© Foto: Getty Images
Default-Teaserbild portrait

Essen aus Langeweile

Abspecken ohne Kalorienzählen ? wie soll das gehen? Eigentlich ganz einfach: Mit diesen kleinen Tipps & Tricks sagst du überflüssigen Pfunden auch ohne Diät den Kampf an und bleibst schlank und fit!
Weiterlesen

Weniger Fett! Fett liefert lebensnotwendige Fettsäuren, doch 60 bis 80 Gramm pro Tag reichen völlig aus. Das nehmen wir alleine schon durch die vielen "versteckten" Fette in Lebensmitteln ? z.B. deftigen Soßen - auf. Bei Wurst und Käse auf magere Sorten achten und wegen ihres guten Fettsäuremusters generell lieber pflanzliche Fette und Öle verwenden.

Lade weitere Inhalte ...