Obst & Gemüse essen
Vitamine, Mineralstoffe, kaum Kalorien – Obst und Gemüse sind absolute Superstars für deine Gesundheit. Fünf Portionen täglich und dein Körper dankt es dir!
Viel Obst & Gemüse! Beides liefert wertvolle Vitamine und Mineralstoffe, die der Körper braucht, um gesund zu bleiben. Da Obst und Gemüse kaum Kalorien enthalten, kannst du davon essen, soviel du willst. Ernährungsexperten empfehlen fünf Portionen pro Tag ? möglichst frisch, als Rohkost oder nur kurz gegart.
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