Obst & Gemüse essen

Obst & Gemüse essen

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Essen aus Langeweile

Abspecken ohne Kalorienzählen ? wie soll das gehen? Eigentlich ganz einfach: Mit diesen kleinen Tipps & Tricks sagst du überflüssigen Pfunden auch ohne Diät den Kampf an und bleibst schlank und fit!
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Viel Obst & Gemüse! Beides liefert wertvolle Vitamine und Mineralstoffe, die der Körper braucht, um gesund zu bleiben. Da Obst und Gemüse kaum Kalorien enthalten, kannst du davon essen, soviel du willst. Ernährungsexperten empfehlen fünf Portionen pro Tag ? möglichst frisch, als Rohkost oder nur kurz gegart.

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