Auf Zucker verzichten
Zucker versteckt sich überall – auch in vermeintlich gesunden Produkten wie Joghurt oder Apfelschorle. Wir zeigen dir, wie du ihn leicht einsparst, ohne auf Genuss zu verzichten.
Weniger Zucker! Da er kaum Nährstoffe, dafür aber viele Kalorien liefert, solltest du mit Zucker sparsam umgehen. Auch hier nicht in die Food-Falle tappen: So enthalten zum Beispiel fettreduzierte Fruchtjoghurts meist viel Zucker und handelsübliche Apfelschorlen oder Cola sind wahre Zuckerbomben. Besser: Fettarmer Joghurt mit frischem Obst und Mineralwasser statt Limo.
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