Ständiges Naschen zwischen den Mahlzeiten ist eine echte Kalorienfalle. Wir zeigen dir, wie regelmäßige Essenszeiten dir helfen, gesünder zu essen und dich besser zu fühlen.
Leg deine Essenszeiten fest! Der Schokoriegel zwischendurch, die Chipstüte vorm Fernseher - das sind echte Kalorienbomben, die sich auf den Hüften bemerkbar machen. 5 Mahlzeiten am Tag sind völlig okay - auf die vielen kleinen Naschereien dazwischen solltest du aber lieber verzichten.
