Mehr Sport & Bewegung

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Essen aus Langeweile

Abspecken ohne Kalorienzählen ? wie soll das gehen? Eigentlich ganz einfach: Mit diesen kleinen Tipps & Tricks sagst du überflüssigen Pfunden auch ohne Diät den Kampf an und bleibst schlank und fit!
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Mehr Sport! Bewegung ist das A und O, um fit und schlank zu bleiben! Durch regelmäßigen Sport verbrennst du Kalorien und hältst deinen Stoffwechsel auf Trab. Für den Einstieg reicht es schon, wenn du dreimal pro Woche jeweils eine halbe Stunde aktiv bist, zum Beispiel mit Ausdauersportarten wie Joggen, Radfahren oder Schwimmen. Mach den Test: Welcher Figur-Typ bist du?

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