Langsam essen & kauen

Langsam essen & kauen

© Abnehmen ohne Diät
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Essen aus Langeweile

Abspecken ohne Kalorienzählen ? wie soll das gehen? Eigentlich ganz einfach: Mit diesen kleinen Tipps & Tricks sagst du überflüssigen Pfunden auch ohne Diät den Kampf an und bleibst schlank und fit!
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Langsam kauen! Noch ein Trick, der noch dazu gesund ist: Wer langsam isst und jeden Bissen gründlich kaut, verdaut besser. Außerdem braucht das Gehirn einige Zeit, um nach dem Essen das "Satt"-Signal zu geben - du fühlst dich also schneller satt.

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