Po anspannen bei jeder Gelegenheit

Po anspannen bei jeder Gelegenheit

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Wasser vor jeder Mahlzeit

Immer noch ein paar Spekulatius-Kilos und Lebkuchen-Röllchen zu viel auf den Rippen, die du gern vor der Bikini-Saison loswerden willst? Dann check unsere 10 Tipps für einen fitten Frühlings-Start!
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Nr 4: Po zusammenkneifen

Nicht nur, wenn du dir den einen oder anderen Schokoriegel versagst, heißt es Po zusammenkneifen und dem Schweinehund widerstehen. Auch im Schulbus, beim Zähneputzen, beim Telefonieren ? einfach fest die Pomuskeln anspannen. Damit?s was bringt am besten 50 Mal hintereinander. Als Belohnung gibt?s einen knackigen Hintern im Bikini-Höschen?

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