Gesund abnehmen: Die besten Tipps!
Du möchtest ein paar Kilos loswerden, ohne dich dabei zu quälen? Wir zeigen dir einfache Tricks, wie du ganz entspannt an deinem Gewicht arbeiten kannst – ohne strenge Diät!
Genug trinken!
Du würdest gerne ein paar Kilos verlieren, willst aber keine strenge Diät halten? Wir verraten dir Tipps und Tricks mit denen du ganz easy an deinem Gewicht und deinem Body arbeiten kannst um dich richtig wohl zu fühlen. Los gehts, Mädels!
Erst mal ist es wichtig, genug zu trinken! Faustregel: Körpergewicht mit 3 multiplizieren, das ergibt die ideale Trinkmenge in Millilitern. Also: Wer 60 Kilo wiegt, sollte mindestens 1,8 Liter täglich trinken ? aber natürlich nur Wasser oder ungesüßten Tee! Alkohol ist eine wahre Kalorienbombe und ungesund!
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