Mehr Bewegung im Alltag

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Gesund abnehmen quer

Genug trinken!

Du würdest gerne ein paar Kilos verlieren, willst aber keine strenge Diät halten? Wir verraten dir Tipps und Tricks mit denen du ganz easy an deinem Gewicht und deinem Body arbeiten kannst um dich richtig wohl zu fühlen. Los gehts, Mä ...
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Wir haben es ja schon immer gewusst! Bewegung ist das A und O von einer sportlichen und durchtrainierten Figur. Und das muss nicht immer stundenlanges Schwitzen im Fitness-Studio oder im Sportverein sein. Auch wenn du nur kleine Bewegungseinheiten in deinen Alltag einbaust (Treppe statt Aufzug, eine Station weiter zum Bus laufen, freiwillig den Müll runterbringen oder mit den Hunden der Nachbarn Gassi gehen?) tust du schon was für dich! Sport hilft, Spannung und negative Gefühle abzubauen. Und er kurbelt den Stoffwechsel an. Hier findest du super Tipps für

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