Slow Food
Statt Diät-Experimente: Schau dir mal deine Essgewohnheiten an! Wenn du langsamer isst und wirklich kaust, merkst du schneller, wenn du satt bist.
Und natürlich spielt das Essen eine riesige Rolle bei den fiesen Röllchen an den Hüften! Aber bevor du mit Diäten herumexperimentierst (hier ist besonders viel Vorsicht geboten: Jo-Jo-Effekt!!!) solltest du einfach mal deine Essgewohnheiten unter die Lupe nehmen. Schlinge das Essen nicht herunter, sondern nimm dir Zeit zum Kauen und genieße jeden Bissen. So bekommst du auch mit, wenn dein Körper dir das Signal sendet, dass er satt ist und du überisst dich nicht!
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