Viel Bewegung
Auch wenn du kein Sportfan bist: Regelmäßige Bewegung verbessert deine Durchblutung, strafft dein Gewebe und hilft gegen Dellen – und macht obendrein noch Spaß, besonders draußen!
5.) Du hast es bestimmt schon geahnt ? nach der Ernährung kommt die Sache mit der Bewegung! Auch wenn du ein Sportmuffel bist, solltest du deinen inneren Schweinehund regelmäßig bekämpfen. Wenn du Sport machst, wird nämlich Sauerstoff in deine Lungen gepumpt und die Durchblutung angeregt. Außerdem wird dein Gewebe gestrafft und du kannst dich besser vor unliebsamen Dellen schützen. Zudem hat Sport einen hohen Fun-Faktor, besonders an der frischen Luft!
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