6.) Ausreichend Schlaf ist wichtiger als du denkst! Leider ist es nicht damit getan, bis zwölf Uhr mittags in der Kiste zu liegen. Denn der gesündeste Schlaf findet blöderweise vor Mitternacht statt. Gut zu wissen: Im Schlaf wird auch das Wachstumshormon (HGH) ausgeschüttet und Wenigschläfer nehmen schneller zu! Außerdem werden während des Schlafens die Zellen erneuert, was wiederum Einfluss auf den Alterungsprozess der Haut hat.