Fitnesstraining für die Bauchmuskulatur

Fitnesstraining für die Bauchmuskulatur

© Viola Kann
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Flacher Bauch: Unterarmstütz

Du hast ein kleines Bäuchlein, das du in bikinitaugliche Form bringen willst? Mit diesen 10 Bauch-weg-Übungen steht dem nichts mehr im Wege...
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Übung 7

Ausgangsposition: Auf den Rücken legen. Beine so anwinkeln, dass sie etwa einen 90-Grad-Winkel bilden. Die Zehenspitzen dabei lang machen. Arme bis in die Fingerspitzen seitlich vom Körper wegstrecken. Der Kopf liegt am Boden.

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