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Bauchübung aus Pilates

Du möchtest deinen Bauch effektiv trainieren? Mit dieser Pilates-Übung packst du es gezielt an – wir zeigen dir die richtige Ausführung.

Mädchen.de Online-Redakteurin ·
Bauchübung aus Pilates© Viola Kann

Übung 8

Ausgangsposition: Auf den Rücken legen. Hände hinter den Kopf nehmen. Beine nebeneinander anwinkeln. Den unteren Rücken und Po fest auf den Boden drücken.

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