Mit dieser einfachen Liegestützvariante trainierst du deine Bauchmuskulatur – ganz ohne Fitnessstudio und ohne großen Aufwand. Wir zeigen dir die richtige Ausführung.
Ausgangsposition: Auf den Bauch legen. Kopf und Oberkörper heben. Die Arme nahe am Körper im rechten Winkel aufstützen. Die Hände liegen flach auf den Boden. Fußspitzen so aufstellen, dass du dich bei der Ausführung der Übung gut abdrücken kannst.
