Kräftigende Übung für den Bauch

Kräftigende Übung für den Bauch

Kräftigende Übung für den Bauch
© Viola Kann
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Flacher Bauch: Unterarmstütz

Du hast ein kleines Bäuchlein, das du in bikinitaugliche Form bringen willst? Mit diesen 10 Bauch-weg-Übungen steht dem nichts mehr im Wege...
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Übung 2

Ausgangsposition: Auf den Rücken legen. Oberkörper und Po anheben und auf den abgewinkelten Unterarmen abstützen. Beine und Fußspitzen ausstrecken. Die Beine liegen dabei dicht nebeneinander. Der Rücken bleibt gerade und bildet mit den ausgestreckten Beinen eine Linie (kein Hohlkreuz machen!).

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