Knackiger Po: Trainieren für straffe Oberschenkel & Po
Du möchtest einen knackigen Po und straffe Oberschenkel? Mit diesen zehn effektiven Fitness-Übungen trainierst du gezielt deine Problemzone und erreichst dein Ziel – wir zeigen dir, wie es geht.
Muskeltraining für Beine und Po
Problemzone Po und Oberschenkel? Kein Problem, denn mit diesen zehn Fitness-Übungen bringst du deinen Po in Form und tust gleichzeitig etwas für straffe Oberschenkel. Viel Spaß beim Workout!
Schritt 2: Das ausgesteckte Bein aus der Hüfte heraus seitlich anheben. Der Oberkörper bleibt dabei gerade. Pro Bein 2 bis 3 Sätze à 12 bis 15 Wiederholungen machen.
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