Beinheber für Knackpo

Beinheber für Knackpo

© Viola Kann
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Muskeltraining für Beine und Po

Problemzone Po und Oberschenkel? Kein Problem, denn mit diesen zehn Fitness-Übungen bringst du deinen Po in Form und tust gleichzeitig etwas für straffe Oberschenkel. Viel Spaß beim Workout!
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Beinheber: Kräftigt und strafft Po und Oberschenkel.

Schritt 1: Ausgangsposition wie beim Beinlift. Mit angespanntem Po und Oberschenkel ein Bein strecken. Zehen zeigen zum Körper.

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