Straffe Oberschenkel mit Beinheber

Straffe Oberschenkel mit Beinheber

© Viola Kann
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Muskeltraining für Beine und Po

Problemzone Po und Oberschenkel? Kein Problem, denn mit diesen zehn Fitness-Übungen bringst du deinen Po in Form und tust gleichzeitig etwas für straffe Oberschenkel. Viel Spaß beim Workout!
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Schritt 2: Das gestreckte Bein noch ein Stück höher heben. Dann wieder in die Ausgangsposition senken. Übung möglichst 6 bis 8 Mal wiederholen und davon 2 bis 3 Sätze machen. Kurz verschnaufen, dann die Beine wechseln.

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