Muskeltraining für Beine und Po
Problemzone Po und Oberschenkel? Kein Problem, denn mit diesen zehn Fitness-Übungen bringst du deinen Po in Form und tust gleichzeitig etwas für straffe Oberschenkel. Viel Spaß beim Workout! WeiterlesenSchere: Festigt und strafft die Außenseite der Oberschenkel. (gut gegen ?Reiterhosen?)
Schritt 1: In Seitenlage unteres Bein leicht anwinkeln, oberes Bein strecken. Mit dem Arm vor dem Körper aufstützen.
