🧠 LifeFitnessübung Schere Die Schere ist deine neue Lieblingsübung gegen Reiterhosen: Mit dieser einfachen Fitnessübung in Seitenlage straffst du die Außenseiten deiner Oberschenkel effektiv und ohne viel Aufwand.
Das Wichtigste in Kürze
Die Schere-Übung trainiert gezielt die Außenseite deiner Oberschenkel und hilft gegen Reiterhosen
Du legst dich in Seitenlage, winklest das untere Bein leicht an und streckst das obere Bein aus
Mit deinem vorderen Arm stützt du dich ab, um die Position zu stabilisieren
Schere : Festigt und strafft die Außenseite der Oberschenkel. (gut gegen ?Reiterhosen?)
Schritt 1: In Seitenlage unteres Bein leicht anwinkeln, oberes Bein strecken. Mit dem Arm vor dem Körper aufstützen.
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