Seitlicher Beinheber

Seitlicher Beinheber

© Viola Kann
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Muskeltraining für Beine und Po

Problemzone Po und Oberschenkel? Kein Problem, denn mit diesen zehn Fitness-Übungen bringst du deinen Po in Form und tust gleichzeitig etwas für straffe Oberschenkel. Viel Spaß beim Workout!
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Schritt 2: Das obere Bein 12 bis 15 Mal gestreckt und in einer Linie zum Oberkörper heben, senken. Pro Seite die Übung 2 bis 3 Mal wiederholen.

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