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Straffer Po mit Po-Build-Up

Mit Po-Build-Up trainierst du gezielt deine Gesäßmuskeln und bekommst einen knackigeren, strafferen Po – wir zeigen dir, wie es geht.

Straffer Po mit Po-Build-Up© Viola Kann

Po-Build-Up: für einen rundum knackigen Po

Schritt 1: In Seitenlage beide Knie so anwinkeln, dass die Beine parallel zueinander sind. Oberes Bein etwas anheben.

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