Stärkende Übung für den Po

Stärkende Übung für den Po

© Viola Kann
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Muskeltraining für Beine und Po

Problemzone Po und Oberschenkel? Kein Problem, denn mit diesen zehn Fitness-Übungen bringst du deinen Po in Form und tust gleichzeitig etwas für straffe Oberschenkel. Viel Spaß beim Workout!
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Schritt 2: Oberes Knie in einer kleinen Drehbewegung nach oben und außen schieben. Dabei darauf achten, dass die obere Ferse zur unteren zeigt. Je Seite 2 bis 3 Sätze à 10 bis 12 Wiederholungen.

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