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Muskeltraining für straffe Schenkel

Du träumst von straffen Schenkeln? Mit gezielten Muskelübungen klappt's – wir zeigen dir, wie du mit einfachen Trainingsschritten deine Beine in Form bringst.

Muskeltraining für straffe Schenkel© Viola Kann

Schritt 2: Unteres Bein 6 bis 8 Mal anheben, senken (wenn?s geht, ohne den Boden zu berühren) Pro Seite 2 bis 3 Sätze.

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