Vierfüßler-Stand-Übung

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© Viola Kann
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Muskeltraining für Beine und Po

Problemzone Po und Oberschenkel? Kein Problem, denn mit diesen zehn Fitness-Übungen bringst du deinen Po in Form und tust gleichzeitig etwas für straffe Oberschenkel. Viel Spaß beim Workout!
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Vierfüßler-Stand: für Po und hinteren Oberschenkel

Schritt 1: Auf alle Viere gehen. Ein Bein ausgestreckt heben. Zehen anziehen. Dabei darauf achten, dass Po und Ferse auf einer Linie sind.

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