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Po-Training im Vierfüßler-Stand

Dein Po soll straffer werden? Probier dieses einfache Vierfüßler-Training aus – mit regelmäßigen Wiederholungen schon bald sichtbare Ergebnisse.

Po-Training im Vierfüßler-Stand© Viola Kann

Schritt 2: Das gestreckte Bein weiter nach oben heben. Rücken dabei gerade halten. Pro Bein 2 bis 3 Sätze à 6 bis 8 Wiederholungen machen.

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