Beinlift seitlich

Beinlift seitlich

Beinlift seitlich
© Viola Kann
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Muskeltraining für Beine und Po

Problemzone Po und Oberschenkel? Kein Problem, denn mit diesen zehn Fitness-Übungen bringst du deinen Po in Form und tust gleichzeitig etwas für straffe Oberschenkel. Viel Spaß beim Workout!
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Beinlift seitlich: kräftigt den seitlichen Po-Muskel und die Außenseite des Oberschenkels.

Mehr Trainingstipps für die Beine im Video:

Straffe Beine

Schritt 1: Gerade stehen und die Arme in die Hüfte stemmen, Knie nicht ganz durchdrücken. Ein Bein leicht anheben, Zehen zum Körper ziehen.

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