Beinlift im Liegen

Beinlift im Liegen

© Viola Kann
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Muskeltraining für Beine und Po

Problemzone Po und Oberschenkel? Kein Problem, denn mit diesen zehn Fitness-Übungen bringst du deinen Po in Form und tust gleichzeitig etwas für straffe Oberschenkel. Viel Spaß beim Workout!
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Beinlift liegend: Strafft den gesamten Oberschenkel.

Schritt 1: Flach auf den Rücken legen. Ein Bein aufstellen. Das andere Bein strecken. Die Zehen zeigen Richtung Körper.

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