Fester Po: Die Brücke

Fester Po: Die Brücke

© Viola Kann
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Muskeltraining für Beine und Po

Problemzone Po und Oberschenkel? Kein Problem, denn mit diesen zehn Fitness-Übungen bringst du deinen Po in Form und tust gleichzeitig etwas für straffe Oberschenkel. Viel Spaß beim Workout!
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Schritt 2: Po anspannen und anheben. Oberschenkel, Po und Oberkörper bilden dabei eine gerade Linie. Spannung kurz halten, absenken. 2 bis 3 Sätze à 8 bis 10 Wiederholungen.

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