Crash-Diät & Co: Welche Diät hält, was sie verspricht?
In dem ganzen Wirr-Warr von Diäten, Ernährungsumstellungen und Tipps blickt kein Mensch mehr durch, oder? Wir haben die Facts und Antworten auf deine Diät-Fragen gesammelt und verraten dir, mit welcher Ernährung du wirklich abnehmen kannst und von welcher Diät du lieber die Finger lassen solltest.
Diäten im Vergleich: Eiweiß-Shakes
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Jeder kennt die Fernsehwerbung für das Eiweißpulver, doch bringt es auch was? Während der Abnehmphase verzichtet man komplett auf Kohlenhydrate und konsumiert neben dem Drink nur mageres Fleisch, Fisch und Gemüse. So wird die Kalorienzufuhr drastisch gesenkt, durch die stark sättigenden Eiweißshakes hält sich der Hunger jedoch in Grenzen. Wer schnell ein paar Kilos verlieren will, kann es mit Eiweißshakes probieren. Eine Langzeitlösung oder Ernährungsumstellung ist es allerdings auf keinen Fall! Darüber hinaus ist der Drink auch wirklich Geschmackssache!
