Diäten im Vergleich: Trennkost
Bei Trennkost ist nicht alles verboten – nur nicht zusammen! Wie du mit der Trennung von Kohlenhydraten und Eiweiß langfristig abnehmen kannst, erklären wir dir hier.
Und auch die Trennkost basiert auf der strikten Trennung von Kohlenhydrate und Eiweiß. Frei nach dem Motto ? alles ist erlaubt, aber nicht zusammen! Ein Trennkost-Tag könnte zum Beispiel so aussehen: Morgens Müsli und frisches Obst, mittags ein Omelett und abends Nudeln mit Gemüse ? das heißt morgens Kohlenhydrate, mittags nur Eiweiß und abends auch wieder nur Kohlenhydrate. Trennkost lässt nicht in einer Woche die Pfunde purzeln, aber sichert einen gesunden und langfristigen Abnehmerfolg.
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