Crash-Diät & Co: Welche Diät hält, was sie verspricht?
In dem ganzen Wirr-Warr von Diäten, Ernährungsumstellungen und Tipps blickt kein Mensch mehr durch, oder? Wir haben die Facts und Antworten auf deine Diät-Fragen gesammelt und verraten dir, mit welcher Ernährung du wirklich abnehmen kannst und von welcher Diät du lieber die Finger lassen solltest.
Diäten im Vergleich: Trennkost
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Und auch die Trennkost basiert auf der strikten Trennung von Kohlenhydrate und Eiweiß. Frei nach dem Motto – alles ist erlaubt, aber nicht zusammen! Ein Trennkost-Tag könnte zum Beispiel so aussehen: Morgens Müsli und frisches Obst, mittags ein Omelett und abends Nudeln mit Gemüse – das heißt morgens Kohlenhydrate, mittags nur Eiweiß und abends auch wieder nur Kohlenhydrate. Trennkost lässt nicht in einer Woche die Pfunde purzeln, aber sichert einen gesunden und langfristigen Abnehmerfolg.
